Mys på sätra brunn

Förra helgen så var jag och min man Johan i Sätra brunn på spa. Sätra Brunn är en av Sveriges äldsta kurorter och har ett eget litet samhälle med över 100 hus och flera parker. Sätra brunn är byggt på 1700 talet, det sägs att det spökar där men har aldrig märkt nåt  : ) Jag har varit på Sätra brunn några gånger förut och tycker dom har så god mat där och mysigt spa, jag kan rekommendera deras hot Stone massage som är avslappnande med varma lavastenar. Dom har även en vedeldad badtunna utomhus. När vi kom dit så vart det lite bubbel med ost, kex och lite annat snacks. Sen gick vi till relaxen där dom har en uppvärmd pool till 34 grader, tack och lov. Vissa ställen har dom en kall pool och det är inte relax för mig. Det ska vara varmt och mysigt. På kvällen åt vi en 3 rätters middag och det var så himla gott förutom när dom kom in med biffen, jag stirrade förskräckt ner på tallriken och undrande om den fortfarande levde, nästan som den tänkte krypa ifrån tallriken. Jag gillar inte blodig biff. Jag hade bokat ett större rum men vi fick ett väldigt litet rum, nåja…. Det var varmt iallafall 🙂 Ska ni boka så ta rum 614 eller 620, det är hörnrum som är nyrenoverade. Boka inte 618, om du inte vill ha ett litet rum förstås. Det är huset som ligger närmast receptionen och relaxen samt att det är lite nyare än dom andra husen. På lördagen åt vi frukost tränade och relaxade, så mysigt.

Verju laser

Man har länge använt laser för att få många olika effekter på kroppen, tex mjuka upp muskler, ta bort oönskat hår, för att behandla acne, hudföryngring, ta bort pigmentfläckar med mera. Och som jag gör nu behandlar mina lår för fettreducering och ta bort celluliter. Nu har jag gjort min fjärde behandling och ser stor skillnad redan nu, så himla roligt 🙂 Anna som gör behandlingen och som äger Formedico, berättade något otroligt fascinerande att många som gör behandlingen har mindre aptit.  Och det märkte jag redan efter första behandlingen, otroligt tycker jag.  Andra säger att även om dom ibland kan äta lite mer så upplever dom inte att dom går upp i vikt. Som jag har skrivit tidigare så är det här ingen qick fix. Viktigt att du redan är hälsosam eller ska börja med en ny livstil. Det gäller att ha lite tålamod när man går en kur behandling, för man vill ju gärna vara färdig igår 🙂 Med Verju laser tömmer man fettcellerna, en hjälp på vägen att tömma fettdepåer. När fettcellerna börjar tömma sig så blir det inte lika gropigt eller bulligt. Huden blir också fastare som jag märker nu. Anna kan väldigt mycket om hälsan och maten, så medans du ligger under behandlingen kan du få tips på mat osv.

Vad är Pelvic Release Massage?

Kvinnor går igenom naturliga faser i livet som menstruation, graviditet och klimakteriet. Dessa kan medföra påfrestningar på kroppen. Så nu har jag varit hos Sara Gustavsson som har Spira.one och provat Pelvic Release Massage som kombineras med Abdominal Release Massage som är en kroppsterapeutisk massagebehandling inriktad speciellt på mage, höfter och bäcken.

Så här säger Sara

Min förhoppning och önskan är att få förmedla till ännu fler kvinnor, det jag vet om just magar och bäcken, så att fler ska kunna ha regelbundna, smärtfria menstruationscykler, vara smärtfria i bäckenområdet, ha fungerande magar, lättare kunna bli gravida om det är det de önskar, ha problemfria graviditeter, trygga förlossningar, snabbare återhämtning och en starkare kontakt med detta så viktiga område. Om vi vet hur våra kroppar fungerar, samt vad och hur vi kan göra när vi upplever smärta eller andra obehag, så kan vi snabbare återgå till hälsa och avslappning.

Massagen utförs på massagebänk med värmedyna och du får en värmekudde på magen. Du täcks också av handdukar och filtar. Värmen hjälper kroppen att slappna av och ger optimala förutsättningar för att massagen ska ge så bra resultat som möjligt.

Vi börjar med magmassagen som utformas utifrån hur spänd magen är, ifall du har någon ärrvävnad, samt hur magen reagerar på olika typ av massage. Massageterapeuten använder ett mjukare eller fastare handlag beroende på hur du reagerar, samt på om hon jobbar med bindväv, muskulatur eller organ. Ibland är magen så känslig att även det lättaste tryck kan kännas väldigt mycket. Vissa punkter kan stråla bak i ryggen eller ned i höften. Det är viktigt att du hela tiden är avslappnad under behandlingen, så att kroppen får släppa taget om spänningar i den takt den och du är redo för.

Efter magen masseras höfter, ben och ljumskar, samt ländrygg och stuss. Massagen varvar strykande rörelser med tryck mot spända punkter. Hela detta område är ofta förbisett i annan massage, men har en väsentlig roll i din hälsa. Om spänningar här inte tas om hand, kan det skapa mer spänningar i kroppen, samt stoppa upp blodcirkulationen. För en frisk kropp, behövs avslappning och cirkulation, så att muskler och celler syresätts och behålls basiska och vitala.

Bäckenet kan även behandlas inifrån med pressur/tryckpunktsbehandling. Detta är valfritt och görs oftast först efter ett par sessioner. Fördelen med denna del av massagen är att vi kommer åt muskler och spända punkter som inte nås utifrån. Om du har fött barn vaginalt har du kanske sytts och kroppen har bildat en ärrvävnad i perineum. Denna kan mjukas upp genom massage/stretch med rätt oljor och gels, vilket lindrar den eventuella smärta du upplever i bäckenbotten. Med fördel gör du denna massage hemma regelbundet, och du kan få vägledning i hur under sessionen. För att slappna av bättre och nå djupare vid massage hemma rekommenderar vi också Pressurstaven som du kan köpa via e-butiken, eller på plats vid sessionstillfället.

 

Jag kan varmt rekommendera Sara till alla kvinnor som behöver hjälp att lossa på blockeringar och för att få igång flödet i kroppen igen. Sara är väldigt professionell och har en väldigt varm personlighet med mycket kunskap. Du kan även gå till Sara om du har varit med om något trauma som har blivit en blockering eller låsning eller om du har svårt att få orgasm osv.

För mer info gå in på Saras hemsida! Du kan också läsa om alla hennes behandlingar spira.one

 

 

 

Dags för förändring

Nu när nya året anlänt är det dags för förändring. Jag vet inte hur många nyårslöften man gjort genom åren. Men i år ska jag hålla mitt! Jag ska bli den bästa versionen av mig själv, det vill säga ( i mitt fall) nytt nytt nytt!  mer energi, mer positivitet, att VÅGA och att ha kul på vägen. I år ska jag verkligen fokusera på mig själv och min hälsa, det har ju som jag skrivit tidigare, gått lite upp och ner. Jag vill verkligen mår bra i mig själv och att känna mig starkare. 

Man vill ju ofta uppdatera sig, ny frisyr, ny hårfärg, nya skor, nya träningskläder eller vad man nu tycker är roligt. Jag har funderat lite extra på mitt hår på senaste tiden. Ska jag färga? Kasnke hårförlängning? Hur många vill inte ha ett svallande vackert långt hår?

Poze Hair har dom allt för håret från clip in set till keratin mail hair. värmeverktyg, borstar och hårvård osv. Jag själv älskar 5 in 1 hairstyler. Jag föredrar när allt är snabbt och enkelt. Det är en tång med 5 olika storlekar till lockarna. Och clip in set är också en favorit! Lätt att använda, bara sätta i och sen ta ur direkt när man kommer hem 😉 

Dom har äkta löshår som går att forma och styla hur man vill. På hemsidan så kan man se hur STORT utbud dom har av löshår allt från äkta till syntet, clip in, flip and go, clip on ponytails, peruker och så mycket mer. Det som också är bra är att dom har ett stort urval av färger.

Det är ju perfekt då kan man välja och vraka, och ta det som passar en själv bäst 🙂

Det är så roligt att sitta o titta på olika frisyrer och uppsättningar. Dom här håruppsättningarna ska jag börja träna på 😀

Och här är locktången