Kära läsare

Hej kära läsare, jag ber verkligen om ursäkt för att det varit mycket strul med bloggen. Som många redan märkt så har bloggen krånglat rätt mycket. Bilder, länkar och inlägg har helt försvunnit. Det har varit svårt att publicera vissa inlägg och nu på senaste tiden så har två av mina senaste inlägg helt försvunnit. Vilket jag tycker är otroligt tråkigt då det ligger mycket jobb och tanke bakom mina inlägg där jag på bästa sätt villl ge er rätt information och fler alternativ till diverse saker. Jag ska skriva om inläggen i helgen och vill tacka så mycket för ert tålamod 🙂

Sonya daily skincare

Forever har nu lanserat deras nya hudvårdserie Sonya som är gel baserad, fylld med massa fukt, aloe vera etc. Det ska bli spännande att prova den här serien. Jag har använt Forevers produkter i ca 16 år och tycker de är fantastiska.

Nya serien innehåller:

Sonya™ refreshing gel cleanser

Uppfriskande och vårdande rengöringsgel. Säg hej till den nya generationens ansiktsrengöring! Sonya™ refreshing gel cleanser har en mjukt löddrande formula som ger en uppfriskande känsla samtidigt som den rengör varsamt och effektivt utan att torka ut din hud.

Sonya™ illuminating gel

Ge din hud ett naturligt glow. Yngre hud har en naturlig lyster, ett naturligt ljus. Med hjälp av inkapslade peptider och spännande botaniska ingredienser hjälper Sonya™ illuminating gel dig att återställa hudens naturliga utstrålning och förbättra dess utseende.

Sonya™ refining gel mask

För sann skönhetssömn. Medan du sover utnyttjar Sonya™ refining gel mask kroppens naturliga funktioner för att stödja hudens balans – genom att kontrollera oljighet och leverera fukt. Allt för att du ska kunna vakna upp till en hud med ett klarare, fräschare utseende.

Sonya™ soothing gel moisturizer

En fuktbomb med oslagbar bärförmåga. Lugnande fuktkräm som ser ut som en lotion, men den gel-baserade formulan fullkomligt smälter in i huden. Fylld med frodiga, botaniska ingredienser absorberas denna gel-lotion fullständigt av huden utan att lämna ett spår – förutom en återfuktad och daggfrisk hud.

Här kan du läsa mer om serien:

https://janetsbeauty.myforever.cc/store/product/609

När jag använt produkterna ett tag så återkommer jag med resultatet.

Fortune Delight te för lymfsystemet

Här kommer lite information om te som är bra för lymfsystemet. Fortune Delight heter te /Örtdrycken som har  antioxidanternas fördelar. Jag tycker det är jättegott! Det är pulverform som är lättlöslig och är härlig varm som kall. Fortune Delight stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess.

Du kan med fördel dricka den under hela dagen

* Örtdryck med koncentrerad Antioxidanter
* Fett Flushing Dryck, fett utsköljande dryck
* Vårdar matsmältningssystemet
* Uppiggande och återställer hälsan

Ingredienser
Camellia extrakt, krysantemum extrakt, Jasmine extrakt , Lalang grass root extrakt och äppeljuice (mindre än 1% som naturligt smakämnen), citronextrakt eller andra naturliga ingredienser ingår, beroende på smak.
Fortune Delight® finns i 5 olika smaker: Regular, kanel, citron, hallon och persika. Katekiner är en naturlig polyfenol i Camellia sinensis som är huvudingrediens i Fortune Delight®. Denna antioxidant absorberar effektivt de skadliga fria radikalerna. Finns i 10 pack med 20 gram, 10 pack med 3 gram och 60 pack med 3 gram.

Rekommendation: Blanda en 3g påse i 0,3 – 1,5L/påse (max70°C)  varmt eller kallt vatten.

Fortune Delight® inkluderar alla fördelarna med grönt te, antioxidanter i helmats-form, plus mycket mer! Fortune Delight är en stor energigivare utan koffeinets negativa effekter. Denna kombination av örter är baserad på en ursprunglig kinesisk formel som skapats för att hjälpa till att läka de inre skadorna som uppstod vid kampsport/striderna. Fortune Delight fungerar på muskler, senor och ligament och hjälper njurarna att avlägsna gifter ur kroppen.

Fortune Delight® hjälper till att avlägsna orenheter som lagras i fettcellerna och kroppens naturliga renings process.
Fortune Delight® ”flyttar ut fettet!”
Fortune Delight® bryter upp mjölksyra i musklerna.
Fortune Delight® är mer än bara te!

Du kan kontakta Nina på hennes hemsida: PureEssence 

Eller på mail: nina.perfectbalance@yahoo.se

 

Dukning

Nu är jag lite sent ute hihi, men jag vill så gärna dela med mig av min dukting som jag gjorde i julas. Något jag älskar är att sitta inne på pinterest och få massa inspiration med fina dukningar och fin inredning.  Så här kommer lite bilder ifrån julas:

 

 

Smink för mogen hud

I och med att åren går så går det inte att förbigå att huden förändras. collagen och elasticiteten minskar och med det skapas fina linjer och rynkor med tiden. 

Först och främst så vill jag tillägga att det viktigaste för huden är en bra kost och efter det bra hudvårds produkter. 

Youtube är en guldgruva av kunskap, tips och trix. Vilket är ett väldigt roligt sätt att lära sig nya saker och tekniker på. 

Men tillbaka till ämnet, SMINKET. Något jag tycker kan vara jobbigt är hur och vilka produkter som är bra för just min hud när det kommer till smink, man vill ju sudda ut dom fina linjerna och inte markera dom mer. 

Den här videon tycker jag faktiskt är väldigt bra med alla hennes tips! Mycket viktigt tycker jag är att less is more och att tekniken är otroligt viktigt. Man ska inte gnugga eller vara hårdhänt med sin hud och speciellt inte under ögonen. 

Lymfsystemet och varför det är så viktigt!

Jag började med lymfmassage för några månader sedan och har hittills gjort 8 behandlingar. Lymfmassagen gör jag hos fantastiska Nina Magnusson här i Uppsala. Inte bara gör hon ett suveränt jobb hon är också en otrolig fin människa med ett varmt hjärta. Det här inlägget handlar om vad lymfmassage är och vad det är bra för och också. Ninas ord om behandlingen.

Hur viktigt är det med ett fungerande lymfsystem?

Lymfsystemet är en viktig funktion för kroppens hälsa. Lymfsystemet transporterar bort överflödsvätska och slaggämnen och är en viktig del av immunförsvaret. Om lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det dels innebära att lymfvätskan inte renas som den ska från bakterier, virus, och avfallsprodukter. Det kan även innebära att lymfvätskan inte sugs upp, vilket leder till vätskeansamlingar i kroppen som kan orsaka svullnad och ömhet. Ett bra lymfflöde ger elastisk bindväv och en hälsosam kropp. Lymfsystemet fungerar bäst när vi är i det parasympatiska nervsysystemet – vårat lugn och ro system. 

Vad är det för skillnad på vanlig massage och lymfmassage? 

Massage sätter igång blodcirkulationen och lymfmassage dränerar bort vätska.

Jag har hört att om man har sömnproblem så kan lymfmassage hjälpa, stämmer det? 

Ja, har du ett lymfsystem som ligger och stressar så kommer man inte ner i djupsömn och kommer vi inte ner i djupsömn så städas inte det. När vi hamnar i djupsömn städas hjärnan av vårat glymfsystem. Lymfsystemet jobbar som bäst när vi sover.

Jag som har hang ups på mina celluliter,  hjälper lymfmassage mot det ?

Ja, absolut eftersom celluliter är en del av inflammationer i kroppen. Celluliter är ett stopp som gör att lymfsystemet inte flyter fritt. Lymfmassage ökar flödet i lymfvätskan och städar undan slagg.

Nina berättar att djupandning är en viktig del av massagen, så vi börjar innan behandlingen med något som heter änglavingar, man ska ta tre djupa andetag, och på inandningen föra armarna rakt upp och sedan på utandningen föra armarna som i en halvcirkel nedåt – som vingarna på en ängel. Andningen är kopplat till våran  diafradgma som jobbar som en pump till lymfvätskan. Så som hjärtat jobbar som pump för blodet. Genom rätt andning hjälper vi vårat flöde i kroppen. 

Vanliga symtom av trögt lymfflöde kan vara:

Du kan känna dig trött och tung i kroppen

Du kan känna dig frusen och kall

Du har svårt att gå ner i vikt och bli av med de extra kilona

Dålig blodcirkulation

Spänningar i nacken

Oförklarlig värk i kroppen

Du kan känna dig svullen i olika kroppsdelar

Yrsel, huvudvärk

Ofta återkommande infektioner/förkylningar

Domningar i fingrar, händer och armar

Att man lättare får träningsvärk

Sömnproblem, sömnsvårigheter kan vara ett lymfproblem

Svullna lymfnoder

Celluliter

Problem med bihålorna

Slembildning

Oro och stress i kroppen

Hudproblem

Boosta ditt lymfsystemet med dagliga rutiner:

Lymfmassage är något som man kan göra själv hemma som en daglig rutin, för att hjälpa flödet att röra sig i rätt riktning, som man gör genom lätta och långa strykningar över hela kroppen som går i riktning mot ljumskarna, armhålorna och bröstbenet där vi har ansamlingar av lymfknutor.

Vatten i tillräckliga mängder har stor betydelse för ett välfungerande lymfsystem, eftersom lymfflödet försämras när man blir uttorkad.

Lymf thé som boostar lymfsystemet ( Info om det kommer i ett senare tillägg)

Torrborstning är ett klassiskt sätt för att få igång cirkulationen och lymfflödet.

Motion och promenader, speciellt att hoppa på studsmatta eller med hopprep hjälper lymfflödet att röra på sig. (Träning i all ära, men har vi ett trögt lymfsystem är hård träning inte alltid det bästa). Då kan vi svälla och lägga på oss vätska. Promenader med rörelse i armar och tåhävningar är ett bra alternativ för de med trögt lymfsystem.

Djupandning är ett effektiv redskap för att stödja lymfsystemet eftersom andningen är helt avgörande för lymfan. Genom djupandning syresätts kroppen bättre och hjälper flödet.

Bastubad stödjer kroppens reningssystem och får igång cirkulationen. När man bastar så svettas man ut toxiner, vilket reducerar slagg och skräp i lymfan och resten av kroppen.

Duscha växelvis kallt och varmt har med våra venklaffar att göra. Vilket är kopplat till lymfvätskan i Lymfsystemet.

Hälsosam kost med fokus på antiinflammatorisk kost, främjar kroppens friska processer. Ju mer näringsrik och ren din kost är, ju mindre kemikalier får du i dig och desto bättre kommer ditt lymfsystem att fungera.

Ärr skapar ofta stopp i lymfsystemet tex efter en operation där lymfbanor blir avskurna .Så massera dina ärr, gamla som nya, stora som små

Sånt som du inte ska göra:

Sitta med benen i kors

Åtsittande kläder

Flygresor, införskaffa stödstrumpbyxor som stödjer hela benen och stuss

Sitta still i för långa stunder

Behå brukar stoppa lymfflödet så släng av dig den så ofta du kan

Hoppa över gluten som skapar inflammationer

 

Ninas hemsida: PureEssence 

Mail: nina.perfectbalance@yahoo.se