Resultat från mina morgonrutiner för att bli av med celluliter

Jag gav min nya rutin ett seriöst försök med att bli av med mina celluliter och jag ska vara helt ärlig, jag orkade inte göra allt varje morgon men i 8 veckor gjorde jag det varje dag. Visst blev det bättre men så fort jag minskade med min rutin så syntes dom mer. Så absolut så ser benen slätare ut medans man gör allt det här men det är ju dels för att jag torrborstar huden som får igång blodcirkulationen. Använder Acu cups som rensar ut slaggprodukter. Weledas cellulitolja gör säkert sitt men jag upplever att huden blir mer torr med den. Det som har haft mest effekt är med stor sannolikhet träningen.

Så detta var min morgon rutin för att bekämpa celluliter:

  • Först börjar jag dagen med att ta kollagen tabletter (HÄR) och  MSM (HÄR), C och E- Vitamin samt zink som är bra för huden.
  • Sedan är det dags för djupandningar för att sätta igång lymfsystemet
  • Massera och få igång lymfan. (HÄR)
  • Sedan torrborstar jag hela kroppen (HÄR)
  • Efter det hoppar jag in i duschen och tar olja/duschkräm och använder mina Acu Cups (HÄR) och avslutar duschen i iskallt vatten.
  • Sedan är det dags för Weldas cellulitolja
  • Jag har köpt typ som mini lpg maskin som jag tänkte använda några gånger per vecka.
  • Dricka mycket vatten, gärna två liter om dagen.  På detta sätt hjälper det kroppen att rena sig från gifter och slaggprodukter.Och just ja, jag ska göra knäböj och lite andra ben övningar. Sen får vi se om jag ens hinner jobba när jag ska göra allt det här 😉

 

 

Vitamin C för lyster och jämnare hudton

Sommaren är en tuff period för huden som får utstå mycket under en dag som Sol och luftföroreningar mm. Genom att tillföra C- vitamin blir det en extra boost för din hud. Det har visat sig att C-vitaminhalten i huden minskar med ungefär 2/3 när den exponeras för UV-ljus. C-vitamin är en kraftfull antioxidant. Den hjälper till med bildandet av kollagen och bindväv, stärker huden och immunförsvaret. Hjälper sår att läka snabbare. Kroppen kan inte själv producera C-vitamin, därför är det viktigt att vi får i oss det dagligen och  inte bara genom  att äta frukt och grönt utan även tillföra C- vitamin genom applicering på huden också. Genom att applicera C- vitamin i hudvård fyller den flera funktioner som kollagenbyggande, lystergivande och utjämnande. C-vitamin har också en lätt cellförnyande effekt, vilket ger en jämnare, klarare hudton med lyster.

 

När och hur använder jag C-vitamin?

Eftersom C-vitamin skyddar huden mot dagliga sabotörer så får du mest nytta av applicering på morgonen.

 

 

 

 

 

Sommarfina fötter

Jag är ingen lätt kund att ha att göra med när jag går och får fotvård, för jag tycker det kittlas så fruktansvärt mycket när dom ska slipa fötterna. Jag tycker faktiskt att det kan göra ont hos vissa som jag har gått till. Det som är skönt är ju fotmassage, det är helt underbart! Nu var jag på ett ställe där man både fixar naglar och fötter,  det var några stycken därinne och gissa om det blev pinsamt när jag sitter där i stolen, vrider på mig och viftar med händerna ena sekunden och andra håller händerna för munnen för att inte låta så mycket. Alla, och då menar jag verkligen alla därinne skrattade åt mig. Jaja… Nu är fötterna sommarfina iallafall 🙂

 

Nyaste tekniken inom hudföryngring med Plasmapen plaxel +

Nu kan man göra NYA plasman plaxel + behandlingar hos mig 🙂

Plasmapen är en revolutionerande behandling för uppstramning av slapp hud med mycket bra resultat och helt utan kirurgi. Behandlingen är nästan helt smärtfri och fungerar på hela kroppen.Behandlingen används effektivt mot hängande ögonlock och påsar under ögonen. Behandlingen är även effektiv mot korrigering av djupare rynkor, fina linjer, ojämn hy, åldersfläckar och vissa pigmentfläckar.

Hur går behandlingen till?

Plasmapen har en spets som konverterar ström till en elektrostatisk impuls. När spetsen kommer nära huden skapas en syre-kvävemix som avger en blixt av plasmaljus. Det öppnas en mikrokanal och värmen från plasmablixten gör att överflödig vätska ångas ut ur huden, vilket resulterar i en omedelbar åtstramning. Den ytliga ”skadan” som uppstår stimulerar hudens förnyelse av fibroplaster, som är en viktig del av hudens självläkning och kollagenproduktion. Plasmapennan som arbetar med mycket låg karbonsering vilket ger inte dem direkta stora svarta prickarna som andra pennor ger.

Vilket resultat kan jag förvänta mig?

Precis som alla andra behandlingar resultatet varierar från individ till individ. Faktorer som ålder, hud typ, behandlingsarean och kvaliteten på huden avgör vilket resultat man får. Vid ett kirurgiskt ingrepp opererar man vanligen bort överflödet av huden men vid plasmapen behandling jobbar man på att gradvis strama upp huden genom att öka antalet Kollagen trådar i hudens ”dermis” nivå. Ökat antal kollagen medför en naturlig friskare, fastare hy med mycket lyster och fukt i huden. Vilka områden kan behandlas?

 

  • Strama åt slapp hud i ansiktet och runt ögonen.
  • Korrigering av djupare rynkor.
  • Släta ut ojämnheter på huden.
  • Plasmapen + är en revolutionerande behandling för uppstramning av slapp hud med mycket bra resultat och helt utan kirurgi.
  • Behandlingen används effektivt mot hängande ögonlock och påsar under ögonen.
  • Behandlingen är även effektiv mot korrigering av djupare rynkor, fina linjer, ojämn hy, åldersfläckar och vissa pigment fläckar.

Direkt efter behandlingen           Dagen efter

 

 

Fokus på antiage

Det här är produkter som många älskar och inte kan vara utan. Rena härliga produkter som gör dunder för din hy. Komplett hudvårdsset med fullt fokus på anti-aging. Forevers experter inom hudvård har kombinerat fantastiska ingredienser så som peptider, kollagen, naturliga mineraler och växter med den senaste vetenskapen. Infinite jobbar på djupet i huden, bygger upp huden inifrån, stramar upp och minskar synliga linjer.

För vem?
Infinite by Forever™ passar alla hudtyper.

Du får:
Ett komplett set med rengöring, serum, ansiktskräm och ett kosttillskott med kollagen som tar hand om din hud, inifrån och ut.

Så funkar det
Ingredienserna i infinite by Forever™ verkar återfuktande, mjukgörande och hudvårdande med fullt fokus på anti-aging. Vid regelbunden användning ger produkterna din hud en upplevelse av en jämnare hudton och textur som bidrar till en ungdomligare känsla.

Hydrating cleanser är en lätt, fuktgivande och mild rengöringslotion som tar bort orenheter så som smuts, fett och slaggprodukter. Ingredienserna är valda med omsorg för den känsliga huden i ansiktet, men hydrating cleanser rengör ändå effektivt utan att torka ut huden.

Serumet med stort S ger din hud en extra boost
Uppstramande serum som tack vare sin höga koncentration av aktiva ämnen ger huden extra mycket fukt, något som bland annat gör att upplevelsen av fina linjer minskar. Firming serum är ett kraftfullt anti aging-komplement till din ansiktskräm.

Hudens eget kosttillskott innehåller hydrolyserat marint kollagen och vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion. Här finns också juicekoncentrat från cantaloupemelon, veteextrakt med ceramider samt biotin som bidrar till att bibehålla normalt hår och normal hud.

Restoring  crème, ansiktskräm med effektivt innehåll
En kraftfull komponent i  anti-aging-linje är restoring crème, fylld med över 15 hudvårdande ämnen. Trots alla dess ingredienser känns restoring crème lätt och smidig på huden och absorberas snabbt utan att kännas det minsta fet eller tung.

Gå in på min webshop HÄR

Varför har MSM blivit ett sånt populärt tillskott?

Metylsulfonylmetan (förkortat till MSM) är en organisk svavelförening som redan finns naturligt i vår kropp och andra levande varelser, även i gröna växter. MSM har en mängd effekter i våra kroppar för bl.a. hår, hud, naglar, smärta och för magen osv.  Det används även som behandling av ledvärk och artos.

Genom extra tillskott av MSM hjälper det kroppen att producera mer kollagen. Och det vill vi ju, och på så sätt bidrar det till att huden ser ung ut. Jag tar MSM från helhetshälsa .C-vitamin är ett annat ämne som också påverkar bildandet av kollagen och även kroppens förmåga att ta upp MSM, därför rekommenderar man att ta  MSM tillsammans med C-vitamin.

MSM är utrensande och man kan få avgiftningssymptom för att utrensningen har satt igång när man börjar äta MSM. Därför är det bra att börja med en låg dos och sedan öka så man kommer upp i cirka tre gram dagligen. MSM kan även sätta igång magen.

Vad MSM är bra för?

Hjälper till att reparera huden, kan vara bra för dom som har rosacea

Hjälper vid matsmältningsbesvär, tarmbesvär

Lindrar smärta och kramp i musklerna

Främjar hårtillväxten

Ledvärk och Artos

 

Livsmedel som är rikt på MSM:

Mjölk

Spannmål

Äpplen

Hallon

Tomater

Mangold

Baljväxter

Blomkål, grönkål med mera

Kollagen- kroppens eget lim

Visste ni att  huden består av 70% kollagen? Kroppens eget lim sägs det. Ämnen i huden som ger den ett ungdomligt utseende är kollagen, elastin och hyaluronsyra. Redan efter ca 25 års ålder producerar inte huden lika mycket kollagen längre och cellförnyelsen tappar fart. När kollagenet börjar brytas ner så har vi inte samma elasticitet i huden och små linjer börjar träda fram och cellförnyelsen tappar fart. Man kan även få mer värk i leder. Förutom ålder är inflammation i kroppen en orsak till att vi förlorar kollagen. Minskat kollagen bidrar också till sämre förmåga att binda fukt i huden.

Men det bästa är att vi kan motverka åldrandet hela livet genom intag av kollagen och de näringsämnen som stödjer kroppens egen kollagenproduktion. Den senaste forskningen visar att kollagen har stor verkan om vi äter den, oavsett om vi äter den genom proteinrik mat eller ännu hellre, som kosttillskott.

Boosta din egen kollagenproduktion med:

Kött, fisk, kyckling är den mat där du hittar mycket kollagen

Sojabönor, tofu, mörka bladgrönsaker som är viktiga för kroppens egen kollagenproduktion

C-Vitamin, viktig antioxidant

Omega 3 är viktigt för kollagentillverkningen, du får det via fisk, nötter,alger och avokado

Det sägs att för få att få friskare hud samt att det hjälper mot ledvärk så behövs 8-10 gram kollagen per dag. Jag tycker det enklaste sättet är att ta ett tillskott av kollagen och om man tar tillskott av kollagen så triggar det även kroppens egen tillverkning av kollagen. Plus att då vet jag att jag får i mig dagsbehovet.

Dessa fördelar kan ett tillskott av kollagen ge din kropp:

Det kan ge dig fastare och friskare hud

Ökad fuktighet i huden

Minskad värk och stelhet i leder

Mjukare leder

Starkare naglar och hår

Fylligare hud

Bra för mage och tarm, sägs kunna läka läckande tarm

Kollagen kan också minska synbara celluliter och bristningar eftersom elasticitet i huden blir bättre

Jag har testat alla möjliga kollagen tabletter och jag tycker att infinite firning complex by forever är bäst och den är prisvärd.

Du kan köpa den HÄR

 

 

 

 

Saltrumsbehandling

Jag har varit på salt spa i Stockholm. Det är ett rum fullt med salt, rättare sagt  2 ton salt. När man går in i rummet med saltet känns det först som en sandstrand. Det är dämpad belysning och man sitter eller ligger på solstolar i 45 minuter, det är lugn musik i bakgrunden. Jag hade fått massage precis innan så jag var redan så avslappnad när jag kom in där. Min första känsla var att det kändes så tungt med saltet och då berättade Riikka som har Salt spa att det är pga negativa joner i saltet. Negativa joner neutraliserar olika strålningar så som elektricitet men också stress. Därför känns saltrummet väldigt tungt och lugnt. Jag frågade Riikka vad man kan förvänta sig efter ett besök i saltrummet, då hon berättade att många sover bättre och det kan jag faktiskt säga att jag fick titta på klockan flera gånger när jag vaknade. Helt otroligt att man sover bättre.

Saltrumsbehandling har vetenskaplig stöd p.g.a. saltets bakteriedödande och rensande förmåga. Saltet är även välgörande för dig med luftvägsproblem eller hudproblem.

   Varför saltbehandling 

  • Mot stress och utmattnings symptom
  • Kol eller astma, pollenallergi, dammallergi
  • Ofta förkyld eller nästäppa
  • Salt har en antiseptiskt verkan och förstör bakterier och svampar och främjar på så sätt immunförsvaret
  • Saltbehandling är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan
  • Samt att det har en lugnande, avslappnande effekt
  • Saltet rensar luftvägarna på ett naturligt sätt och skapar en naturlig detox
  • Saltet är bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor

Läs mer på Stockholmsaltspa 

 

 

Stockholm Beauty Week

I onsdags så var jag i Stockholm på Beauty week. Jag var där med Anne och Jennie som ställde ut för London Tea Exchange och jag sålde min bok Bromsa åldrandet, bli beauty forever. Jag hade det super trevligt på Beauty week, så roligt att få träffa nya människor, få nya kontakter. Se alla nyheter som kommer på marknaden. Jag ska testa en nyhet som gör ett ögonlyft utan kniv, jippi 🙂 Ska bli roligt att se resultatet. Återkommer när jag vet mer om behandlingen.

 

 

 

Insprationsdag med forever

I söndags var jag på en inspirations dag med Forever living som också firade 40 år globalt och 20 år i Skandinavien. Det var flera föreläsare som var på scen bland annat kändistränaren, föreläsaren och fitnessgurun Nick Söderblom som pratade om hur viktigt det är med en bra självkänsla, att inte ta åt sig kritik från andra.

Ronny Kvist som är idrottsfysiolog som berättade om hur viktigt det är med kost och träning och vikten av att ta kosttillskott.

Birgit Lie som berättade om våra fantastiska produkter.

Nöj dig inte bara med ett minimum utan ge dig själv en optimal hälsa med bra produkter.

Gå gärna in på min webbshop