Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Make- up remover

Man testar väldigt många produkter inom olika områden för huden innan man hittar den där wow, den här är bra, så var det med Mary Kays oil-free make up remover, för den har allt jag vill ha. Den rengör varsamt och ordentligt på engång, ingen fet känsla eller olja varken i ögonen eller runt om.

Den tar även vattenfast mascara. Huden runt ögonen är väldigt tunn, så man ska vara försiktig när man tar bort make-up, om du gnuggar för hårt kan du få överskott av lös hud, det är ju onödigt för det vill man inte ha i förtid 🙂

Hur effektiv är en luftfuktare och bör du använda en?

Jag har funderat länge på att skaffa en luftfuktare eftersom det sägs att det ska vara bra för den torra luften som vi har nu under vintern och det kan orsaka torrhet i näsa,hals och på huden. Så nu fick jag en luftfuktare i julklapp utav mina barn och ett stort plus är att den är liten, tyst och en snygg detalj på sängbordet.

En luftfuktare hemma i sovrummet hjälper kroppen att återfukta slemhinnor och känslig hy för att undvika irritation och torrhet. Jag själv har haft problem med att jag vaknar på nätterna och är torr i halsen men det har jag inte haft nu sen julafton, så jag är nöjd! Angående  huden har jag inte märkt nån skillnad men jag vet att det hjälper ändå eftersom torr luft är inte bra för huden, samt att det bara har gått några veckor.

Med tanke på de stora temperaturskillnaderna mellan den kalla vinterkylan och de uppvärmda hemmen kan det vara bra att en luftfuktare i ditt hem för att hålla en bättre balans i luftfuktigheten, så att huden inte chockas lika hårt när du går mellan den torra kalla vinterluften. 

Med just den här luftfuktaren fyller du med vatten varje kväll och den enda nackdelen ( om man får vara lite bekväm 😜)är att man måste fylla på underifrån ,man kan alltså inte bara hälla vatten i den ovanifrån, utan man måste ta loss själva vattentanken, vända på den och sen fylla på den. Sen vrider du bara på den och den avger vattenånga under natten.

 

 

Foundation

Hur många olika foundation har man inte provat utan att vara 100% nöjd, massor skulle jag vilja säga.

Foundation är som magi på en ojämn hud, speciellt när den smälter in i huden och ger fukt och ett bra skydd. Jag har äntligen hittat en som jag trivs väldigt bra med och den heter Lycogel, det är en täckcreme som inte känns och syns! När du väl har provat Lycogel kommer du inte vilja vara utan den. Jag skulle säga världens bästa Foundation!

° Lycogel skapar en naturlig effekt hela dagen.

° Bibehåller fukten i huden längre.

° SPF 30 UVA och UVB skydd med fysiskt filter.

° Bra för känslig hud som t.e.x rosacea och acne.

° Låter din hud andas och förbättrar hudens förmåga att reparea sig.

° Kan appliceras direkt efter laserbehandlingar, kemisk peeling, microneedling med mera.

 

 

D- vitamin= Solskensvitaminet

De mörka vintermånaderna gör oss trötta samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig kan du ha vitaminbrist och speciellt på D-vitamin som är väldigt vanligt att man har brist på vid den här årstiden. D-vitamin bildas i huden när solen lyser på den, kallas också för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när huden utsätts för solljus.

När solens strålar landar på huden bildas D-vitamin som sedan via levern och njurarna omvandlas till aktivt D-vitamin. När hösten kommer och vi inte kan ombilda D-vitaminet via solen i huden, så kan man tänka på att det D-vitamin man samlat in under sommaren har en halveringstid på 20 och 30 dagar. Det innebär att i november-december sjunker nivåerna igen och eventuellt kan vissa börja känna av bristen av D-vitamin. D- vitamin räknas till gruppen fettlösliga vitaminer, eftersom kroppen kan lagra det i sina fettdepåer. Den här egenskapen är till stor hjälp speciellt under sommaren när den “nerladdade” dosen  ska kunna “konserveras” inför vinterhalvåret.

Fördelar med D- vitamin

D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.

D-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme och normal tandhälsa.

D-vitamin kan hjälpa mot trötthet och nedstämdhet.

Vitamin D bidrar till normal muskelfunktion.

D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet.

 

 

 

 

Nannic QC Deo shower

Det här är ett unikt duschskum som också är en aktiv deodorant! Passar perfekt när det är varma dagar. QC Deo rengör skonsamt huden och förhindrar samtidigt kroppslukt upp till 24 timmar. Särskilt bra för känslig hud och intima områden eftersom den är mild, tack vare den unika formulan.

Den är fri från färgämnen och konserveringsmedel. Endast en mild och fräsch doft som håller dig fräsch och luktfri hela dagen. Förebygger också mjäll och är perfekt som skonsamt raklödder. Även bra för svettiga fötter. Lämplig för alla hudtyper. Medicinskt bevisade aktiva ingredienser och dermatologisk testad. Endast för utvärtes bruk.

Skaka flaskan och applicera en liten klick skum på det utsatta området som t.ex. armhålor och händer i duschen som en vanlig tvål och låt verka i 2 minuter, skölj av, ingen annan övrig tvål behövs.

Den får 10 points från mig 😍

 

Du kan köpa den här

Tränar du din snippa?

Gör Knipövningar roligare med perifit bäckenbottentränaren. Knipövningar är den bästa formen av träning när det kommer till din bäckenbotten och alla kvinnor kan behöva träna upp sitt bäckenbotten av flera olika anledningar. Så mycket som var tredje kvinna lider av något eller mycket försvagad bäckenbotten och det är inte ofta man pratar om det här. Bäckenbotten består av muskler och bindväv som tillsammans bildar en flexibel ” hängmatta” i ditt bäcken. Bäckenbotten bär upp tarmen, livmodern och urinblåsan så att de inte sjunker nedåt-utåt, samt ger stöd åt ändtarmen, slidan och urinröret så du kan hålla tätt. Du har nytta av ett stark bäckenbotten för att slippa/ undvika framfall och inkontinens. Det hjälper även den  sexuella hälsan genom ökad orgasm eller starkare orgasmer.

Jag har nu fått hem min Perifit bäckenbottstränare och jag tycker den är jätterolig att använda. Så mycket roligare när man spelar ett spel samtidigt som man gör knipövningar som annars kan vara tråkigt att göra. Det fungerar så att man för in Perifit i underlivet, själva produkten är kopplad till en app och via appen spelar man dessa spel där man kniper i samband med spelet. Jag lovar du kommer få ett gott skratt! Dessutom tycker jag att det absolut bästa med den här produkten är att jag faktiskt kommer använda den och göra de viktiga knipövningarna, detta är verkligen en jätte smart idé.

Vad är Perifit?

Perifit är en kegel tränare med en sensor som du använder tillsammans med din mobil för att träna upp din bäckenbottenmuskulatur. Ett nytänkande sätt där teknologi och sjukvård möter varandra för att göra knipövningarna roligare.

 

Varför ska man använda Perifit? 

Det finns fler anledningar till varför det är viktigt att ha ett starkt bäckenbotten, några av dem är följande:

  • Motverkar risken för framfall.
  • Motverkar risken inkontinens
  • Förbättrar ditt sexliv.

 

Hur fungerar Perifit?

När appen är nedladdad och kopplad till telefonen via bluetooth är det bara tre enkla steg för att komma igång:

  1. Välj det program som passar dig bäst (före/efter graviditet, inkontinens, eller intimt välmående).
  2. Välj svårighetsgrad (1 till 10).
  3. Klicka på start!

När du klickat på start kommer du in i ett spel som du styr genom att knipa med snippan. Direkt efter varje session får du fram ett resultat där du kan se hur du presterat.

Material

Perifit är gjord i medicinskt graderad silikon.

 

Här hittar du Perfit
Och här har du hemsidan Sinful
Hos sinful hittar du allt från sexleksaker till underkläder och roliga spel!

 

Vad är mikrobiom ? Och varför är det bra för torr, känslig, rosacea och acne benägen hud?

En av dom senaste och hetaste trenderna nu är att använda hudens små medhjälpare. Vad pratar jag om då? Jo, Jag pratar om att vårda den nyttiga mikroflora som lever på vår hy.

Vad är då mikrobiom?

Mikrobiom är hudens naturliga sammansättning av mikroorganismer. Det fungerar som ett slags immunsystem som skyddar vår hud. När din huds mikrobiom är i balans så trivs det goda bakterierna och ser till att de dåliga bakterierna håller sig borta. Och därmed kan de goda bakterierna göra sitt jobb i harmoni på hudytan. Så om din mikrobiom är ur balans så störs bakteriefloran och det kan leda till rodnad, torrhet, acne och överkänslighet medan en god bakterieflora ger huden balans.

Mikroorganismerna lever i tjocktarmen, i näsan, munnen och även i huden. Huden påverkas dels genom vad vi smörjer in oss med och genom tarmen med maten vi äter .Probiotika kan alltså intas via kost och appliceras via hudvård.

Inom en förhoppningsvis snar framtid kommer vi se probiotisk hudvård där man använder sig av hudegna bakterier. Man skulle då i isåfall överföra hudbakterier från personer med frisk hud till personer med sjuk hud. Tänk dig en dag eller nattkräm som hämnar tillväxten av de bakterier som utvecklar acne, rosacea och eksem Hur bra skulle inte det vara !?

Gladskin är en produktserie för personer med hudproblem som innehåller bakteriedödande enzym riktat mot Staphylococcus aureus-bakterier.  Så nu ska jag testa detta för att behandla min rosacea. Jag är väldigt förväntansfull på dessa produkter, en update kommer om några veckor 🙂

 

www.gladskin.se

Vad är EFT- Tapping- knackning?

Om ni inte har hört talas om EFT förut så är det ett väldigt bra verktyg som man kan använda själv för att  behandla sin stress, oro, ångset, nedstämdhet m.m. EFT står för – Emotional Freedom Techniques. Det är en form av psykologisk akupressur som utförs genom tapping/knackning på vissa punkter på överkroppen. Jag har använt EFT genom åren och tyckte att jag har haft full koll på hur det fungerar. Men så kom jag i kontakt med Lena Marjoniemi som har taframdinsjalvkraft.se och förstod att det var så mycket bredare än vad jag förväntade mig, så nu har jag gått en inspirationskurs för självkraft hos Lena. För er som vill lära er mer om EFT så kan jag varmt rekommendera kursen. Lena är en otroligt härlig person med sån ödmjukhet. Kursen är väl genomtänkt, var bra upplagd och man får lära sig steg för steg. Lena tar upp alla möjliga olika situationer som man kan känna igen sig i som oro, gamla trauman, om känner sig oduglig, depression, rädsla och smärta.

 

Här förklarar Lena om EFT

Längtar du efter att känna dig lugn och avslappnad? Vill du bli fri från inre stress och oro? Har du negativa tankar, känslor och beteenden som begränsar dig? Vill du minska smärta och värk i kropp och själ? Drömmer du om att få sova gott hela natten? Önskar du att du kunde stärka dig själv och öka ditt välmående? Befria dig från vad det än är som tynger ditt sinne, din kropp och din själ?

Då kan du ha stor hjälp av en skön, enkel och väldigt effektiv metod som du kan lära dig själv och använda i din vardag. Prova knackning med EFT – Emotional Freedom Techniques. Det är en form av psykologisk akupressur som utförs genom tapping/knackning på vissa punkter på överkroppen. EFT är världens snabbast växande självhjälpsmetod som hjälper dig att uppnå känslomässig balans och en bättre fysisk och psykisk hälsa.

Metoden förenar de österländska gamla lärorna om kroppens akupunkturpunkter med modern västerländsk psykoterapi. Det finurliga är enkelheten och att det går bra att lära sig själv. Det kan göras när som helst och var som helst. Att det dessutom kan ge snabba resultat på kort tid passar vår stressade tillvaro. Om meditation och mindfulness känns tidskrävande eller utmanande, så upplevs tapping/knackning ofta mer påtagligt praktisk och lätt att genomföra.

Enligt ett 40-tal vetenskapliga studier är EFT en bevisat effektiv metod för bl.a. matsug, viktnedgång, oro, depression, posttraumatiskt stressyndrom, fobier, smärta och sportprestationer. (Studierna är sammanställda av Dr Dawson Church, PhD Grundare av National Institute of Integrative Healthcare).

I grund och botten handlar många av våra problem om stress som skapats av negativa känslor och upplevelser under vår barndom och uppväxt. Det här ger en negativ programmering i vårt undermedvetna sinne, skapar stress i våra celler och störningar i kroppens energisystem.

Svåra trauman är inte det enda som ger symptom utan det kan räcka med att man som barn känt sig rädd eller otrygg i olika situationer. Det har vi alla gjort och det påverkar oss ofta på ett grundläggande sätt. Vi upplever det som oro, ilska och sorg. Vi får negativa tankar, begränsande övertygelser och känner rädsla och ångest.

Alla situationer som har utlöst en stressreaktion i amygdala i hjärnan, finns kvar i vårt energisystem och kroppen minns dessa händelser. Vi bär alltså med oss dessa trauman som kapslats in rent fysiskt i kroppen. Det här bidrar till senare livsproblem och inverkar negativt på vår hälsa, våra relationer och vår livskvalitet. Sömnproblem, depression, högt blodtryck, magproblem, muskelspänningar, värk och beroenden av olika slag är exempel på hur det kan yttra sig.

Hur kan knackning med EFT hjälpa?

När du fokuserar på en jobbig händelse, en tanke eller en känsla så återskapar du samma stressreaktion igen. Stressystemet slås på i hjärnan och de kemiska reaktionerna aktiveras på ungefär samma sätt som under den ursprungliga händelsen. Om du knackar på särskilda akupunkturpunkter samtidigt som du en liten stund fokuserar på det jobbiga, så skickas istället lugnande signaler till hjärnan och stressreaktionen avtar.

Knackningen sänker stresshormonet kortisol i blodet med i genomsnitt 24 procent och ända upp till 50 procent! När stresshormonet sjunker i kroppen, samtidigt som du fokuserar på obehaget, så får hjärnan får dubbla budskap. Det sker då en form av omprogrammering. Knackningen bryter reaktionsmönstret mellan den jobbiga händelsen, tanken eller känslan, och den stress du känner.

Efter en stunds knackande kan man uppleva hur minnet finns kvar men den tidiga stressreaktionen uteblir. När den negativa laddningen och energin har frigjorts så bidrar det till att kroppen kan släppa de spänningar och blockeringar som lagrats under lång tid. Därmed kan också de fysiska och psykiska symptom man tidigare upplevt minska eller upphöra helt.

Hur gör man då rent praktiskt?

Du använder dina fingrar för att knacka på de olika akupressurpunkterna på handen, i ansiktet och på överkroppen.

Du fokuserar på det som känns jobbigt oavsett om det är ett minne, en tanke, en känsla eller en fysisk förnimmelse i kroppen.

Du sätter en siffra på det obehag du upplever, där 10 är max och 1 är nästan obefintligt.

Du sätter enkla ord på vad du tänker eller hur det känns i kroppen samtidigt som du knackar på punkterna genom ett enkelt knackschema som du snabbt lär dig.

Om det känns svårt att sätta ord på det du känner så går det lika bra att bara fokusera på var och hur det känns i kroppen och sinnet. Ditt undermedvetna och hela ditt energisystem vet ju vad det är du upplever som jobbigt.

 

Efter någon eller några knackrundor kan du uppleva hur den jobbiga känslan minskar. Du fortsätter tills du känner dig lugn och inte längre upplever obehag. Förändringen kommer gradvis och det kan räcka med några minuter. Stanna upp efter varje knackrunda, ta ett djupt andetag och notera vad som förändrats. Justera siffran så att det blir tydligt att obehaget minskat.

Ofta upplevs en tydlig minskning av den jobbiga känslan efter några få knackrundor och det kan gå på några minuter. Ibland kan det ta lite längre tid beroende på hur starkt obehaget var från början och vad man jobbar med för känslor. Som med allt annat behövs lite träning och framförallt att man faktiskt använder knackningen i sin vardag, men när du tagit till dig metoden så är sannolikheten stor att kommer du fortsätta hela livet. Så kraftfull är den.

De flesta kan uppnå stor lindring på egen hand, men ibland kan man behöva hjälp för att hitta till roten av ett problem. Särskilt om man har svårare besvär eller trauman att bearbeta. Då kan man ta hjälp av en professionellt utbildad EFT-terapeut som guidar dig genom processen under trygga former.

Lena har nu flera gratis kurser på sin hemsida så passa på att prova på. Finns i menyn under kurser.

taframdinsjalvkraft.se

Härlig brunch

Jag älskar att göra brunch, att få bjuda in familj och vänner är så himla härligt! Idag så fick det bli en lite lättare brunch, men ack så gott. Jag har fått cravings på fattiga riddare och tänkte dela med mig av mitt recept. Dem här blir så där härligt krämiga inuti och frasiga på utsidan, så gott! En ny favorit för mig och min dotter är Bellini drinkar som innehåller endast bubbel och persikopuré.

 

 

Skär bort kanterna på brödet. Bre på smör, strö över kanel och strösocker. Vik ihop brödet till trekanter.

Vispa ihop 2 ägg och 1,5 dl mjölk. Doppa brödet i smeten.

Stek dom på båda sidorna i smör tills dom fått en fin färg.

Vänd brödet i kanel och socker på båda sidorna.

Njut!

Jag brukar servera mina fattiga riddare med jordgubbar.  Och ibland när jag vill lyxa till det lite så tar jag och blandar lite grädde och lite mascrapone med kardemumma. Om jag vill vara lite nyttigare så tar jag bara creme fraiche med kardemumma.

Bellini

3 cl persikopuré eller persikojuice
12 cl Prosecco

1. Häll persikopurén i ett champagneglas.
2. Fyll på hälften av Proseccon.
3. Rör om försiktigt.
4. Toppa sen med resten av bubblet.

 

Mysigt uterum- som förlänger sommaren

Nu äntligen är jag klar med mitt uterum. Jag väntar bara på skuggtaksrullgardiner som ska upp i taket. Nu kan jag förlänga sommaren ovasett väder 🙂

 

 

Ni kan följa mig på homestylingbyjanet på instagram

Utemöbler från Mio

Kuddar från Zelected by house

Kruka från Mio

Piedestaler från Mio

Haga taklampa från Mio

Serveringsvagn från MIO

Till startsidan