Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Ta hand om din hud och skydda den med solskyddsfaktor

När huden utsätts för solens UV-strålar så bildar den melanin, ett färgpigment, för att skydda sig. Melaninet är alltså kroppens naturliga skydd mot solen, och huden klarar en viss dos av sol på egen hand. Men ju längre tid du vistas i solsken, och beroende på hur starkt solen lyser, desto större är risken att du bränner dig. Hög solskyddsfaktor skyddar inte bara mot brännskador, utan också mot hudcancer, rynkor och pigmentfläckar.

Vad betyder SPF?

Solskyddsfaktorn, SPF, anger hur mycket längre man kan vistas i solen jämfört med utan. Om du till exempel smörjer in dig med protecting day lotion SPF 20 så betyder det att en tjugondel av UV-strålningen når din hud. Då kan du alltså vara i solen 20 gånger så länge jämfört med om du inte skyddat dig alls.

Om du ska vara ute i solen, oavsett om du ska ligga och sola eller göra andra saker, så smörj in dig generöst över hela kroppen. Glöm inte luriga ställen, så som öronen och fötterna. Upprepa varannan till var tredje timma, och om du badar så smörj in dig igen efter varje dopp. Är solen väldigt stark bör du ta på heltäckande kläder eller gå in i skuggan tills det blir lite mildare. 

Något att tänka på

Låt alla AHA- syror ta semester när du gör det!

Smink + sol = Ingen bra kombination. Huden kan bli irriterad och du kan få utslag.

Parfym + sol = Eftersom parfym innehåller ämnen som gör huden känsligare för sol kan det orsaka brännskador eller pigmentfläckar.

Antibiotika + sol = Du kan bränna dig lättare. Vissa antibiotika ska man inte vistas i solen med eller göra Ipl behandlingar. Detta pga att det förstärker effekten av solens UV- strålar.

 

TanumStrand spa

Nu har jag och min man varit på västkusten i några dagar och njutit av god mat, härlig spa upplevelse och sett den magiska utsikten på Tanumstrand, Grebbestad och Fjällbacka. Det var verkligen fint där, lite blåsigt dock men vi hade sol hela tiden.

Jag som älskar spa blev imponerad av hotellets spa avdelning som var inbjudande, varmt inrett, mysigt, stort utbud där det fanns mycket att välja på och utsikten. Superfint helt enkelt. Att få njuta utav utsikten och lugnet var så skönt och härligt, det kändes så lyxigt och som en lång meditation.

Spa Horisont har flera magiska pooler, torrbastur, ångbastu, havsbastu, ljusrum och relaxrum. Här finns också varma hällar, fotbad och trevlig buffé med frukt och te.

 

Familjebadet ”Stora Blå” här finns simbassäng inomhus med en 25 meter lång rutschbana samt bubbelpool. Det finns även en liten grund del för de riktigt små.

På fredagar serveras deras populära skaldjursbuffé i Latitud 58°, där havets läckerheter som kräftor, räkor, musslor, krabbor och goda tillbehör.

Kinesiologi för husbehov

I lördags så gick jag och en vän på kinesiologi kurs ( muskeltestning) för husbehov hos Pernilla Carrier i Stockholm, som vi tyckte var väldigt lärorikt och intressant kurs. Jag ville gå den här kursen för att få ett redskap hur jag själv kan med hjälp av muskeltestning veta vad som stärker eller försvagar mig. Det som sägs varför muskeltestning fungerar är för att allting består av energi, både vi människor och allting omkring oss, och att dessa energier påverkar varandra. Det som är svårast för mig och som är viktigt är att man håller sig neutral när man muskeltestar sig och inte försöker påverka resultatet. Så nu gäller det bara att öva och öva………

Vad är Kinesiologi?

Kinesiologi är en metod att kommunicera med en annan människas energisystem och nervsystem genom att testa spänningen i muskler. Allt det som vi människor tar in och registrerar kan också avläsas genom spänning i musklerna. Detta gäller allt från fysiska skador, födoämnen och näringstillskott till lukter och minnen. Muskeltestet är framförallt ett diagnostiseringsredskap och testet provar funktion och inte styrka i en muskel.

 

agaDA – Stödjer kroppens eget, naturliga immunsystem

Jag har nu tagit agaDA sen december dels pga Corona samt att det var så många runt omkring mig som varit sjuka. Så fort jag har känt att det är nåt på gång i kroppen, t.ex en förkylning så har jag tagit 2 kapslar  morgon och kväll, och då har det inte brutit ut. Det är så jag har gjort nu i vinter och jag kan verkligen säga att detta fungerar! Sen tar jag en underhålls dos som är 1 kapsel morgon och kväll.

Vad är då agaDA?

Utvecklat med ett enda mål – att understödja kroppens eget, starka, naturliga försvar som består av en unik kombination av två adaptogener med mycket specifika egenskaper. SHA-10, världens mest väldokumenterade extrakt av andrographis och SHE-3, världens mest väldokumenterade extrakt av rysk rot (Eleutherococcus). Dessa två adaptogener samverkar och förstärker varandras effekt. En adaptogen-kombination som i stället för att stimulera kroppens immunsystem stödjer det naturliga, starka och normalt fungerande immunsystemet. Dessutom är Agada snabbverkande. Maximal nivå av aktiva ämnen i blodet uppnås redan inom 90 minuter, från det att kapseln sväljs.

vilket innebär att agaDA

Hjälper kroppens immunsystem att fungera precis så som det är tänkt att fungera, när kroppen är utvilad, välnärd och i balans. Ett normalt fungerande immunsystem är vårt bästa försvar. Ett försvar som kan stå emot angrepp från virus och bakterier. Oavsett om det gäller före, under eller efter en infektion

 

Vad är ditt besvär?

Har du sömnsvårigheter? Problem med nacke och migrän? Stress? Magen? Eller kanske har ett nedsatt immunförsvar?

Problemen kan vara många men det kan finnas en lösning! Ni som har följt mig länge vet att jag testar allt för kropp tanke och själ. Den här gången har jag träffat Nadia som utför Zonterapi – Reflexologi.

Stunden jag kom in i behandlingsrummet vart jag lugn och fick en spa upplevelse. Nadia är en lugn och jordnära person som får en att känna sig varmt välkommen. Hon förklarar hur behandlingen går till och allt hon kommer göra. 

Första gången jag gick fick jag ansikte och nackmassage och min huvudvärk som jag haft i 3 veckor försvann. Nu gör jag zonterapi där Nadia behandlar punkter på fötter och ansikte. Unna dig själv en härlig stund hos Nadia. Så skönt och avkopplande.

Just nu har Nadia Mars erbjudande gå in på hennes hemsida för att läsa mer Nabou

 

Få ett vackert, fylligt, friskt hår

Jag vill tipsa om denna hårvårdsserie som återaktiverar hårsäckarna och ger optimalt med näring till hårrötterna, hårbotten och hårstråna. 

Under vinterns kalla klimat och torra luft blir håret lätt torrt och skört. Då behövs det extra mycket fukt och näring. Precis som vi använder rengöring, serum och krämer i ansiktet behöver vi ge daglig vård till vårt hår. Eftersom människokroppen inte längre bildar nya hårsäckar efter födseln är det särskilt viktigt att ta hand om dessa och ge dem rätt näring. Första steget till ett vackert och friskt hår börjar alltid med god vård och omsorg av hårbottnen. Hårets styrka, hälsa och kvalitet är beroende av hårrötternas tillstånd, som i sin tur återspeglar kroppens hälsa. För att få vackert hår bör vi inte bara ta hand om den del av håret som är synligt, utan även det är hårbotten och hårrötterna.

Nannic HSR – Hair, Scalp & Roots är ett unikt koncept med banbrytande teknologi baserad på över 8-års forskning. Varje hårstrå vårdas individuellt, från roten till toppen. Den naturliga biologiska processen i hårbotten balanseras vilket bevarar en frisk och hälsosam hårbotten. Hårets tillväxtfas stimuleras effektivt och det nya håret blir kraftigare och får mer volym, hårsäckarna aktiveras och håravfall förebyggs. Upplev den optimala hårvårdsserien för ett friskare och starkare hår.Passar alla hårtyper och är både för män och kvinnor.

Specialutvecklade schampo och balsam som kombineras med proteinspray och högkoncentrerade serum som appliceras direkt i hårbotten.

Dag serumet appliceras varje morgon.Ger energi och livskraft till tunt hår, stimulerar cellenergin och typ IV -kollagen vilket ger kraftfullare och starkare hårsäckar. Förebygger håravfall. Bromsar åldringsprocessen i hårbotten. Förbättrar fukthalten och ger synligt tjockare hår med mer volym. Förstärker hårets nyanser och ger en mer intensiv hårfärg.

Kväll serumet appliceras varje kväll. Vårdar hårrötterna och stimulerar mikrocirkulationen och ger en längre tillväxtfas. Främjar en kraftigare hårväxt och gör håret starkare och mer motståndskraftigt. Stimulerar hårtillväxten och reglerar talgproduktionen.

Nannic.se

Make- up remover

Man testar väldigt många produkter inom olika områden för huden innan man hittar den där wow, den här är bra, så var det med Mary Kays oil-free make up remover, för den har allt jag vill ha. Den rengör varsamt och ordentligt på engång, ingen fet känsla eller olja varken i ögonen eller runt om.

Den tar även vattenfast mascara. Huden runt ögonen är väldigt tunn, så man ska vara försiktig när man tar bort make-up, om du gnuggar för hårt kan du få överskott av lös hud, det är ju onödigt för det vill man inte ha i förtid 🙂

Hur effektiv är en luftfuktare och bör du använda en?

Jag har funderat länge på att skaffa en luftfuktare eftersom det sägs att det ska vara bra för den torra luften som vi har nu under vintern och det kan orsaka torrhet i näsa,hals och på huden. Så nu fick jag en luftfuktare i julklapp utav mina barn och ett stort plus är att den är liten, tyst och en snygg detalj på sängbordet.

En luftfuktare hemma i sovrummet hjälper kroppen att återfukta slemhinnor och känslig hy för att undvika irritation och torrhet. Jag själv har haft problem med att jag vaknar på nätterna och är torr i halsen men det har jag inte haft nu sen julafton, så jag är nöjd! Angående  huden har jag inte märkt nån skillnad men jag vet att det hjälper ändå eftersom torr luft är inte bra för huden, samt att det bara har gått några veckor.

Med tanke på de stora temperaturskillnaderna mellan den kalla vinterkylan och de uppvärmda hemmen kan det vara bra att en luftfuktare i ditt hem för att hålla en bättre balans i luftfuktigheten, så att huden inte chockas lika hårt när du går mellan den torra kalla vinterluften. 

Med just den här luftfuktaren fyller du med vatten varje kväll och den enda nackdelen ( om man får vara lite bekväm 😜)är att man måste fylla på underifrån ,man kan alltså inte bara hälla vatten i den ovanifrån, utan man måste ta loss själva vattentanken, vända på den och sen fylla på den. Sen vrider du bara på den och den avger vattenånga under natten.

 

 

Foundation

Hur många olika foundation har man inte provat utan att vara 100% nöjd, massor skulle jag vilja säga.

Foundation är som magi på en ojämn hud, speciellt när den smälter in i huden och ger fukt och ett bra skydd. Jag har äntligen hittat en som jag trivs väldigt bra med och den heter Lycogel, det är en täckcreme som inte känns och syns! När du väl har provat Lycogel kommer du inte vilja vara utan den. Jag skulle säga världens bästa Foundation!

° Lycogel skapar en naturlig effekt hela dagen.

° Bibehåller fukten i huden längre.

° SPF 30 UVA och UVB skydd med fysiskt filter.

° Bra för känslig hud som t.e.x rosacea och acne.

° Låter din hud andas och förbättrar hudens förmåga att reparea sig.

° Kan appliceras direkt efter laserbehandlingar, kemisk peeling, microneedling med mera.

 

 

D- vitamin= Solskensvitaminet

De mörka vintermånaderna gör oss trötta samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig kan du ha vitaminbrist och speciellt på D-vitamin som är väldigt vanligt att man har brist på vid den här årstiden. D-vitamin bildas i huden när solen lyser på den, kallas också för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när huden utsätts för solljus.

När solens strålar landar på huden bildas D-vitamin som sedan via levern och njurarna omvandlas till aktivt D-vitamin. När hösten kommer och vi inte kan ombilda D-vitaminet via solen i huden, så kan man tänka på att det D-vitamin man samlat in under sommaren har en halveringstid på 20 och 30 dagar. Det innebär att i november-december sjunker nivåerna igen och eventuellt kan vissa börja känna av bristen av D-vitamin. D- vitamin räknas till gruppen fettlösliga vitaminer, eftersom kroppen kan lagra det i sina fettdepåer. Den här egenskapen är till stor hjälp speciellt under sommaren när den “nerladdade” dosen  ska kunna “konserveras” inför vinterhalvåret.

Fördelar med D- vitamin

D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.

D-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme och normal tandhälsa.

D-vitamin kan hjälpa mot trötthet och nedstämdhet.

Vitamin D bidrar till normal muskelfunktion.

D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet.

 

 

 

 

Till startsidan