Category Archives: Tips & råd

Känner du oro, ångest, är nedstämd, har en livskris eller är i sorg och behöver samtalsstöd? Då kan jag tipsa om Sunay Lundström som är KBT-terapeut och Beteendevetare. https://annacarin.nu Vad är KBT? https://anneliekallstrom.se KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på att förändra tankar och beteenden för att förbättra måendet.Continue reading ““KBT: Verktyget för att hantera livets utmaningar””

Kolaglass som är smaksatt med brynt smör är så gott! Serveras med kolasås och frasiga salta potatischips. Det är så otroligt gott när det söta möter det salta 😋 Här är receptet på en superenkel kolaglass 🍦 Du behöver 75 g brynt smör 3 dl grädde En burk dulce de leche Gör så här: Lägg smöretContinue reading “Glass och Chips tillsammans är 👌”

Nu har jag använt Body Gua Sha i några veckor och jag är super nöjd med den här. Jag tycker att det är mycket lättare att använda den här på benen istället för kopping.  Body Gua Sha är ett massageverktyg för hela kroppen som används för att lindra  spänningar, ökar blodcirkulationen, stimulerar lymfsystemet och stramarContinue reading “Body Gua Sha”

Har du sömnproblem så kan jag rekommendera dig learning to sleep som är en digital plattform med en personlig psykolog i bakgrunden som hjälper dig hela vägen. Du börjar med ett att boka ett första samtal där du får prata med en av deras psykologer som sker via deras app, antingen via röst- eller videosamtal,Continue reading “Har du svårt att sova? Vaknar ofta på natten? Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag?”

För några månader sen märkte jag att när jag vaknade på morgonen att jag hade en skarp linje i pannan på ena sidan, den sidan som jag sover mest på. Jag förstod att det är sovrynkor som uppstått pga att det blir ett konstant tryck på pannan, eller det blir det i hela ansiktet eftersomContinue reading “Anti rynk kudde”

När huden utsätts för solens UV-strålar så bildar den melanin, ett färgpigment, för att skydda sig. Melaninet är alltså kroppens naturliga skydd mot solen, och huden klarar en viss dos av sol på egen hand. Men ju längre tid du vistas i solsken, och beroende på hur starkt solen lyser, desto större är risken attContinue reading “Ta hand om din hud och skydda den med solskyddsfaktor”

Nu har jag och min man varit på västkusten i några dagar och njutit av god mat, härlig spa upplevelse och sett den magiska utsikten på Tanumstrand, Grebbestad och Fjällbacka. Det var verkligen fint där, lite blåsigt dock men vi hade sol hela tiden. Jag som älskar spa blev imponerad av hotellets spa avdelning som varContinue reading “TanumStrand spa”

I lördags så gick jag och en vän på kinesiologi kurs ( muskeltestning) för husbehov hos Pernilla Carrier i Stockholm, som vi tyckte var väldigt lärorikt och intressant kurs. Jag ville gå den här kursen för att få ett redskap hur jag själv kan med hjälp av muskeltestning veta vad som stärker eller försvagar mig.Continue reading “Kinesiologi för husbehov”

Jag har nu tagit agaDA sen december dels pga Corona samt att det var så många runt omkring mig som varit sjuka. Så fort jag har känt att det är nåt på gång i kroppen, t.ex en förkylning så har jag tagit 2 kapslar  morgon och kväll, och då har det inte brutit ut. Det ärContinue reading “agaDA – Stödjer kroppens eget, naturliga immunsystem”

Har du sömnsvårigheter? Problem med nacke och migrän? Stress? Magen? Eller kanske har ett nedsatt immunförsvar? Problemen kan vara många men det kan finnas en lösning! Ni som har följt mig länge vet att jag testar allt för kropp tanke och själ. Den här gången har jag träffat Nadia som utför Zonterapi – Reflexologi. StundenContinue reading “Vad är ditt besvär?”