Därför mår du bra av solen

Sommar, sommar och härliga sol. Nej, jag ska inte tjata om solskyddsfaktor 🙂 Utan jag tänkte ta upp det som är positivt med solen. Solen förknippas ofta med ett välmående och att få njuta av en solig dag är en höjdpunkt för många. Det är ju så härligt, så länge det inte är för varmt för min del.

Solljus stärker ditt immunförsvar så du kan bli friskare.

Solens strålar gör oss piggare och gladare.

Solen hjälper oss att producera D vitamin, du får i dig dagsdosen av D-vitamin redan efter 15 minuter i solen. 

Solljus får serotonin att öka och detta kan göra oss lyckliga.

Solen stärker oss och ger energi. Vi laddar batterierna helt enkelt.

Genom ögat når solljuset till den humörreglerande delen av hjärnan och det sägs att solljus är en av dom bästa botemedlet mot depression.

Kroniska inflammatoriska hudsjukdomar som psoriasis och neurodermit kan lindras av solljus.

Du kan sova bättre genom att utsätta dig för dagligt solljus för då signaler man till kroppen vilken tid på dygnet det är, hjärnan ställer in sig på vaket tillstånd och trycker bort de hormon som gör oss trötta, även kallat melatonin.

Solen ökar produktionen av de manliga könshormonet testosteron med hela 70 procent, så sexlusten kan öka.

Du får starkare skelett.

I Kanada har ett forskarteam gjort en  studie som omfattade 6500 kvinnor som påvisade att solexponering och bröstcancer hade ett omvänt samband. Solljuset minskade risken för bröstcancer. En tänkbar möjlighet är att D-vitamin motverkar tumörtillväxt och främjar självförstörelsepogrammet. 

 

 

 

 

Underbar Midsommarafton

Vilken härlig och underbar midsommarafton vi hade det igår. En sån trevlig dag med sol, bad, lekar och så mycket god mat och fika och lite för mycket bubbel för mig 🙂 I dag har jag bara tagit det lugnt vid poolen, så skönt! Hoppas att ni alla hade det lika underbart ! 🥂☀️🏖

 

Mysigt uterum- som förlänger sommaren

Nu äntligen är jag klar med mitt uterum. Jag väntar bara på skuggtaksrullgardiner som ska upp i taket. Nu kan jag förlänga sommaren ovasett väder 🙂

 

 

Ni kan följa mig på homestylingbyjanet på instagram

Utemöbler från Mio

Kuddar från Zelected by house

Kruka från Mio

Piedestaler från Mio

Haga taklampa från Mio

Serveringsvagn från MIO

Välj rätt filter i sommar

Solskyddsfaktor innehåller antingen fysikaliska eller kemiska filter. Det kan också vara en blandning av båda. Skillnaden är att det har olika sätt att filtrera bort UV-strålningen från huden. Vi bör helst undvika kemiska solskydd, som kan irritera huden och ge utslag och allergier.

Fysikaliskt UV-filter (Titandioxid & Zink Oxid) består av små partiklar som stannar ovanpå huden och reflekterar bort UV-strålarna. krämens konsistens kan därför upplevas som tjockare och vara något svårare att applicera. När solens strålar når huden reflekteras de bort istället för att stanna kvar, som att de studsar mot en hinna, så UV-strålningen inte går ner i huden.

Kemiska UV-filter (tex Avobenzone, Aminobenzoic Acid, Dioxybenzone) tar molekylerna upp (absorberar) UV-strålningen och omvandlar denna till ofarlig strålning i huden, dvs. genom en kemisk reaktion. Den här typen av solskydd är oftast lite tunnare i konsistensen och är lätt att applicera.

Snåla inte med solskydd !!

Det vanligaste misstagen vi gör är att vi använder för lite solskydd samt att vi inte smörjer in oss tillräckligt ofta. Och när vi gör så betyder det att vi inte får det skydd som det står på flaskan, t.ex. 30 SPF. Solskyddsfaktor anger den tid du kan vara i solen i förhållande till om du inte hade smörjt in dig. Om du tar solskyddsfaktor t.ex .10, så betyder det att du kan vara utsatt för solljus 10 gånger längre än om du inte använt solskydd. Viktigt att komma ihåg, bara för att man smörjer in sig med solskyddsfaktor är det inte ett frikort för att vara i solen hur länge som helst.

Viktigt

Om du tar solskydd 10 samt faktor 20, så blir det inte 30. Man kan inte summera solskydd!

Tänk på 

Anpassa soltid efter hudtyp

Undvik de starkaste soltimmarna

Börja med att bygga upp hudens pigment genom korta solstunder

Använd solglasögon och solhatt

 

Solskyddsfaktor skyddar inte bara dig från att bli bränd, den minskar också från för tidigt åldrande och pigmentfläckar och såklart hudcancer.

 

 

 

 

Mötet med musikern Patrik Isaksson

Förra veckan träffade jag och Anne musikern Patrik Isaksson på exodox huvudkontor. Några av Patriks hits är ”Hos dig är jag underbar”, ”Du får göra som du vill ”,”Faller du så faller jag” Patrik berättar att han även har startat en blogg på Blogbitz.se. Patrik var öppenhjärtlig och vi satt och prata om allt från skönhet och hälsa till Corona, han berättade även om hur Corona påverkat hans musik då det inte kan vara fler än 50 personer på hans spelningar. I höst så kommer han och Jennifer Brown att ha en turne som heter, låt inte musiken tystna. Jag ställde några frågor om hans skönhetsknep och hudvårdsrutiner.  

Hur ser din hudvårdsrutiner ut?

Jag tycker att jag sköter min hud men man kan ju alltid bli bättre på det med tanke på att man åldras.

Har du några favorit produkter?

Jag använder produkter från Palina samt några produkter från apoteket som jag inte kommer ihåg namnet på.

Har du gjort någon behandling som tycker har varit bra?

Jag har opererat mina ögonlock som jag är nöjd med.

Vad är skönhet för dig?

Jag kan vara ytlig ibland i mitt jobb men jag tycker en kvinna är vacker när hon är intressant och man vill vet mer om personen i fråga. 

Vi pratade lite om kändisfester och jag och Anne undrade om han ofta går på dom? Men han går mer på biopremiärer än kändisfester. På fritiden tränar han och spelar mycket golf som han brinner för.