För några år sedan skrev jag ett inlägg om Pelvic Release Massage i kombination med Abdominal Release Massage. Nyligen valde jag att ta bort det eftersom vissa delar av behandlingen kan betraktas som olagliga enligt svensk lag.

Vad är Pelvic Release Massage?

Pelvic Release Massage syftar till att lösa upp spänningar, förbättra blodcirkulationen och hjälpa kvinnor att återknyta till sin kropp, särskilt efter trauman, förlossningar eller andra upplevelser som kan ha orsakat blockeringar. Massagen fokuserar på mage, höfter, bäcken och underliv.

Behandling innebär ibland massage av underlivet, och det är här juridiken sätter gränser. Enligt svensk lag kan sådan beröring, även om den sker i terapeutiskt syfte, betraktas som en sexuell handling. Om den dessutom utförs mot betalning kan det klassas som ett brott enligt sexköpslagen.

Jag tycker det är oerhört tråkigt att det är så, eftersom jag vet att den här behandlingen har hjälpt så många, och den inte har något sexuellt syfte alls.

Jag har fått mängder av mejl från er läsare som berättar hur hjälpsamma dessa behandlingar har varit vid vestibulit, vaginism och sexuella trauman. Därför har jag nu undersökt vilka alternativ som finns inom ramen för medicinsk vård och godkända behandlingsmetoder.

Trots detta finns det alternativa metoder för att bearbeta sexuella trauman och spänningar i bäckenområdet utan att bryta mot lagen.

Vilka alternativ finns?

Vissa fysioterapeuter är specialiserade på att behandla spänningar, smärtor och blockeringar i bäckenområdet. En del har även medicinsk utbildning som gör det möjligt att behandla muskler inuti bäckenet inom sjukvårdens ramar.

Här är några resurser som kan vara till hjälp:

• Jeanette Niehof
• Meja Kvinnohälsa
• Kvinnorehabkliniken – Fysioterapi

Här är några fler metoder som kan vara till hjälp:

1. Akupunktur

Akupunktur kan användas för att lindra smärta och förbättra blodcirkulationen i bäckenområdet. Det finns vissa studier som tyder på att akupunktur kan hjälpa vid tillstånd som vestibulit och kronisk bäckensmärta.

2. Osteopati och Kiropraktik

Osteopater och vissa kiropraktorer arbetar med kroppens hållning och rörelsemönster. Genom att korrigera obalanser i bäckenet kan de minska smärta och spänningar i området.

3. Myofascial Release och Bindvävsmassage

Dessa tekniker fokuserar på att släppa på spänningar i bindväven och musklerna kring bäckenet och kan vara effektiva vid långvariga spänningar och ärrvävnad.

4. TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering)

En TENS-apparat kan hjälpa till att minska smärta genom att skicka elektriska impulser till nerverna i bäckenområdet. Detta kan vara särskilt hjälpsamt för personer med kronisk bäckensmärta eller endometrios.

5. Yoga och Pilates för bäckenbotten

Specifika yoga och pilatesövningar kan stärka och slappna av bäckenbottenmusklerna, förbättra hållningen och öka blodflödet till området. Det finns även specialiserade program för kvinnor med bäckenbottendysfunktion.

6. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Detta är en evidensbaserad psykoterapeutisk metod som används för att behandla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och andra trauman, inklusive sexuella övergrepp. Under EMDR-sessioner ombeds klienten att fokusera på traumatiska minnen samtidigt som terapeuten leder dem genom specifika ögonrörelser eller andra former av bilateral stimulering. Detta kan hjälpa till att bearbeta och minska den emotionella laddningen kring traumatiska minnen.

Jag har testat många maskiner som bygger upp muskler och tycker att alla har varit bra, men jag måste ändå säga att INSCULPT 4.0 är ett snäpp bättre. Sunay från Primegym har behandlat mig och jag är supernöjd! Primegym ligger i Kista och kommer snart även till Uppsala. Du bör räkna med att behandla dig en gång i veckan i 5 veckor. Resultatet beror självklart på dina mål, så det kan krävas fler behandlingar. Detta är ett snabbt sätt att bygga muskler och bränna fett och för mig är det en hjälp på vägen i samband med min träning. Och du…det fungerar på celluliterna 😀 https://alterfors.se/

✨ INSCULPT 4.0 ✨https://amandaeklund.se

Bränn fett och bygg muskler samtidigt med den nya innovativa tekniken för muskeluppbyggnad och fetteliminering. RF INSCULPT är den ultimata lösningen för både fettförbränning och muskeluppbyggnad.

INSCULPT är en revolution inom icke-kirurgisk behandling, skapad för att effektivt reducera fett och celluliter. Med denna banbrytande teknologi kan man behandla hela kroppen och se synliga resultat redan efter första sessionen. Denna metod är helt icke-invasiv, fullständigt smärtfri, och använder inga farliga kemikalier. Dessutom bidrar den till förbättrad muskeltonus och ökad blodcirkulation. https://angelinajolie.se

**Hur funkar det?**

Genom elektromagnetiska pulser och radiofrekvens representerar INSCULPT nästa generations innovation inom kroppskonturering och muskeluppbyggnad. Denna banbrytande behandlingsmetod kombinerar elektromagnetiska impulser med radiofrekvens för att maximera både muskeluppbyggnad och fettminskning. De kraftfulla impulserna, förstärkta med radiofrekvensens penetrerande egenskaper, tränger igenom huden och fettlagren för att nå djupt in i muskelfibrerna. Detta skapar exceptionellt intensiva muskelsammandragningar, mycket starkare än de som kan genereras genom traditionell träning.

Dessa sammandragningar är inte bara mer intensiva, utan även mer effektiva. Kroppen svarar genom att förstärka och bygga upp muskelfibrerna, vilket leder till betydande muskeltillväxt och förbättrad styrka. Samtidigt är behandlingsprocessen energikrävande för kroppen, vilket stimulerar ämnesomsättningen och bidrar till att frigöra fettsyror från fettcellerna. Resultatet är en tydlig och mätbar minskning av fettvolymen.

Oavsett om du vill forma kroppen, öka muskelmassan eller bara strama upp huden, är INSCULPT 4.0 lösningen för dig. Boka din första session på Primegym och ta steget mot en starkare och slankare version av dig själv. 💪🔥

Här kan du boka för att prova denna behandling!

Känner du oro, ångest, är nedstämd, har en livskris eller är i sorg och behöver samtalsstöd? Då kan jag tipsa om Sunay Lundström som är KBT-terapeut och Beteendevetare. https://annacarin.nu

Vad är KBT? https://anneliekallstrom.se
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på att förändra tankar och beteenden för att förbättra måendet. Metoden har sitt ursprung i kognitiv psykologi och inlärningspsykologi. I KBT arbetar terapeuten tillsammans med klienten för att identifiera negativa tankemönster och beteendemönster som kan bidra till problemen klienten upplever. Genom att utforska och ifrågasätta dessa tankar samt genom att träna på nya beteendestrategier kan klienten lära sig att hantera sina svårigheter på ett mer konstruktivt sätt.

KBT är oftast korttidsinriktad, vilket innebär att klienten vanligtvis genomför ett begränsat antal sessioner, vanligtvis mellan 10 och 20, beroende på problemens art och svårighetsgrad. Terapin präglas av ett aktivt samarbete mellan terapeuten och klienten, och klienten får ofta hemuppgifter att utföra mellan sessionerna för att öva på de nya färdigheterna och strategierna som lärs ut. https://annettewickander.se

KBT har visat sig vara effektiv vid behandling av en mängd olika psykiska problem, inklusive depression, ångest, stress, fobier, posttraumatiskt stressyndrom, ätstörningar och många andra tillstånd. Eftersom det finns ett starkt forskningsstöd för KBT:s effektivitet rekommenderar många hälsovårdsorganisationer, inklusive Socialstyrelsen, användningen av KBT som behandling för olika psykiska problem.

Sammanfattningsvis är KBT en strukturerad och praktiskt inriktad terapimetod som syftar till att ge klienten verktyg för att hantera sina problem på ett mer konstruktivt sätt och därigenom förbättra sitt psykiska välbefinnande.

Så här säger Sunay om KBT

Lösningen är du själv och tillsammans kan vi arbeta fram en lösning. Genom att jag kan konkretisera känslor samt sätta ord på dessa för att därigenom kunna hitta en struktur i arbetet.

Jag har genom livet fått en stor erfarenhet av människors olika typer av psykiska problematik. Jag har en stark övertygelse att alla kan bli bättre centralt är dock att man tar hjälp och att man har en plan ungefär som när man bestämmer sig för ett fysiskt mål eller ett hälsomål t.ex. att gå ner i vikt för välmående. Det kräver kontinuitet en plan samt vägledning.

Jag erbjuder även terapi via video. Det är också ett bra alternativt för dig som inte bor i Stockholm eller inte kan ta dig till mottagningen.

Vanliga problem

Depression

Oro/Ångest

Stress

Livskris

Existentiella frågor

Fobi t ex. social fobi, spindel

Sorg

Ilska

Låg självkänsla

Sömn

Relationsproblem

Mindfulness

 

https://www.bokadirekt.se/

 

”Idag ska vi ta en närmare titt på en trend inom hudvård som verkligen tar världen med storm: Gua Sha. För er som älskar att vårda er hud är detta ett verktyg ni inte vill missa! Jag hade nyligen förmånen att delta i en spännande workshop där jag fick djupgående insikter och kunskap om denna traditionella hudvårdsmetod. https://bloog.se

Gua Sha är inte bara en trend, det är en beprövad metod för att förbättra hudens hälsa och lyster. Med detta enkla mineralverktyg kan du ge din hud den kärlek den förtjänar, utan att lämna hemmet. Gua Sha är perfekt för att öka blodcirkulationen i ansiktet, minska svullnad och ge huden en strålande lyster. https://blooog.se

Vad är då skillnaden mellan Gua Sha och Jade Roller? En Jade Roller är fantastisk för att stimulera ansiktsmuskulaturen och kan till och med förvaras i kylskåpet för en svalkande effekt. Å andra sidan är Gua Sha perfekt för att ge din hud en djupare massage och kan användas för att behandla spänningar i nacke, käke och ansikte. Det är verkligen skönt för spända nackmuskler! https://botsmark-tra.se

Hur använder man då en Gua Sha? Det är enkelt! Innan användning, applicera olja, serum eller ansiktskräm på huden för att ge verktyget en smidig yta att glida över. Massera alltid från ansiktets mitt och utåt mot öronen, ha ett lätt tryck på handen. Dra sedan Gua sha i nedåtgående riktning från under örat vid sidan av halsen och avsluta strax ovan för högsta  punkten nyckelbenet. https://bloggfokus.com

Genom att inkludera en Gua Sha i din hudvårdsrutin kan du uppnå fantastiska resultat: en mjukare och mer uppstramad strålande hud med minskade linjer och förbättrad blodcirkulation. Gua Sha är verkligen ett traditionellt sätt att vårda ansiktet. Massagen förbättrar lymfvätskans flöde, skulpterar ansiktet och gör att hudvårdsprodukter absorberas smidigare. ‘Gua’ betyder att skrapa och ‘sha’ att huden rodnar.”

 

Finns en reel på min instagram janetsbeauty

https://www.nabouzonterapi.com

köpa billig make up online  boka städhjälp online  Hur attraherar man in pengar med attraktionslagen? bloggfokus.com

Hudföryngring med NBE 3000 reducerar linjer, stramar åt konturerna och ger huden ett lyft. Behandlingen är väldigt skön och avkopplande. Med hjälp av radiofrekvens bildas värme i huden som gör att kroppens egna immunförsvar kickar igång. När detta sker ökar syre- och näringsupptaget i cellerna, en reningsprocess startar och kroppens egna kollagen och elastinproduktion ökar. Köpa konst online blogkeen.se köpa veganska skönhetsprodukter online bloog.se

Behandling inleds med att du blir uppkopplad till tre mottagarplattor som sätts på mage, rygg och händer. Dessa är varma och behagliga mot huden. Dessa skapar en strömkrets som kickar igång lyftränaget. Under tiden dessa verkar får du en skön och effektiv ansiktsbehadling med två prober, som är som varma plattor som man masserar i ansiktet. Dessa verkar utslätande, och därför kallas denna behandling internt för ”strykjärnet”! Huden stärks och tillväxten av nya celler stimuleras. Fick en underbar lyster, uppstramning och en återfuktad hud. Ägg och LCHF kost carleljung.se Pedagogik för barn online childrensfuncamp.se

Gjorde behandling hos Karolina på Care and Beauty I Uppsala https://carolinkonig.se

 

 

 

Haft en underbar lyxdag  hos min vän Jorunn som har salongen looking good på Östermalm i Stockholm 😍❤️

Vad är hudföryngring med IPL?

IPl är ett intensivt pulserande, oskadligt ljus. Man kan behandla både ytligt och djupare utan att det ger några skador på huden. Hudbehandlingar som utförs med IPL kallas även photo rejuvenation eller skinrejuvenation – hudföryngring. När man gör behandlingen så sänds det pulserande ljuset ner genom överhuden. Ljuset genererar värme och det överförda ljuset uppmanar den underliggande huden att reagera som om den läker ett sår, vi hudterapeuter brukar säga att man gör en kontrollerad skada i huden så att den börjar jobba och läka och detta i sin tur stimulerar mer kollagen och elastin.

Med IPL kan du göra din hudton jämnare, ta bort rodnad, kärl och pigmentfläckar och som sagt samt stimulera kollagenbildningen vilket leder till en mjukare, följsammare och friskare hud. Även rosacea avhjälps effektivt med metoden.

 

köpa choklad online chokladspa.eu Köpa andliga böcker online danielsongrimpe.se köpa produkter online 

 

 

Hållbarhet och vårdinstruktioner för permanent make up.

Permanent makeup är ett populärt alternativ för personer som vill ha en sminkfri vardag eller som vill ha en mer permanent lösning på sin makeup. Men hur länge håller permanent makeup egentligen? Svaret på den frågan beror på flera faktorer, inklusive vilken typ av permanent makeup det handlar om och hur väl den tas om hand.

Permanent makeup är en kosmetisk procedur där pigment injiceras i huden för att skapa en önskad effekt, som till exempel eyeliner eller läppfärg. Hållbarheten för permanent makeup kan variera beroende på flera faktorer. Till exempel kan permanent eyeliner hålla i upp till två år medan läppfärg kan hålla i upp till fem år. Det är dock viktigt att notera att hållbarheten kan påverkas av flera faktorer, inklusive hudtyp, åldrande och exponering för solen.

Faktorer som påverkar hållbarheten av permanent makeup inkluderar också hur väl den tas hand om. Korrekt skötsel, som att undvika exponering för solen och att inte använda produkter som kan irritera huden kan förlänga hållbarheten av permanent makeup. På samma sätt kan dålig skötsel och exponering för solen förkorta hållbarheten. Lantlig inrednings butik ebizz.se Religion och livsåskådning eggvena.se köpa ridkläder online egomamma.se

Vad är permanent make up?

Permanent make up, även kallad PMU är en kosmetisk tatuering som appliceras på huden för att förbättra utseendet. Det kan användas för att skapa en mer definierad form på ögonbrynen, läpparna eller ögonlocken. Permanent make up är en populär behandling eftersom det sparar tid och pengar på att applicera smink varje dag.

Tatueringen utförs med en fin nål som applicerar pigment i huden. Pigmentet som används i permanent make up är speciellt utformat för att vara säkert för användning på huden och för att hålla länge. Det finns olika tekniker som används för att skapa olika effekter, inklusive stråteknik för ögonbrynen och ombre teknik för läppar.

Det är viktigt att välja en erfaren och kvalificerad permanent make up artist för att säkerställa att tatueringen utförs på ett säkert och professionellt sätt. Det är också viktigt att förstå att permanent make up inte är helt permanent och att det kan blekna över tid.

Är du intresserad av hem, inredning,dekorationer, DIY, dukning och tips & idéer så följ gärna mig på homebyjanet
Jag har en stor passion för detta och älskar detaljer och går all-in 😍

Önskar er en härlig måndag ❤️

 

Här är några bilder från mitt instagram https://lilianforsgren.se

 

https://enmammasblogg.se

 

Cellulitoljan som jag tycker förbättrar hudens elasticitet och släthet är Weleda Birch Cellulite Oil som är en unik kombination av växtextrakt och naturliga växtoljor som har både inre och yttre påverkan på celluliter. Den har en förebyggande inverkan vid anlag eller tendenser till cellulitbildning. Vid regelbunden användning så sägs det att celluliter minskar och gör huden jämnare och fastare. Jag använder oljan med Body Gua Sha varje morgon och tycker huden blir fastare 😍

Användning:

De bästa resultaten uppnås genom att massera cellulitoljan minst två gånger om dagen under de första fyra veckorna. Oljan tas lättast upp av huden om den appliceras på lätt fuktig hud.

Därefter bör oljan återanvändas dagligen för en fortsatt framgång.

Innehåll: Aprikoskärnolja, jojobaolja, vetegroddsolja, äkta eteriska oljor, björklövsextrakt, stickmyrtenextrakt, rosmarinextrakt.

 

Jag tycker plasmapen är en riktigt bra behandling för hudföryngring! Plasmapen är en icke-kirurgisk hudföryngringsbehandling som har blivit alltmer populär de senaste åren. Behandlingen är enkel och snabb, och ger fina resultat. Plasmapen är en bra behandling för uppstramning av slapp hud. Behandlingen är även effektiv mot korrigering av djupare rynkor, fina linjer, ojämn hy, hängande ögonlock, åldersfläckar och vissa pigmentfläckar.

Hur går behandlingen till?

Plasmapen har en spets som konverterar ström till en elektrostatisk impuls. När spetsen kommer nära huden skapas en syre-kvävemix som avger en blixt av plasmaljus. Det öppnas en mikrokanal och värmen från plasmablixten gör att överflödig vätska ångas ut ur huden, vilket resulterar i en omedelbar åtstramning. Den ytliga ”skadan” som uppstår stimulerar hudens förnyelse av fibroplaster, som är en viktig del av hudens självläkning och kollagenproduktion. Plasmapennan som arbetar med mycket låg karbonsering vilket ger inte dem direkta stora svarta prickarna som andra pennor ger.

Vilket resultat kan jag förvänta mig?

Precis som alla andra behandlingar varierar det från individ till individ. Man kan bara strama åt en viss mängd hud vid varje behandlingstillfälle, så personer med mycket överflödig hud kan behöva flera behandlingar. 2-4 behandlingar har visat sig vara optimalt för personer med väldigt mycket överflödig hud.Vid ett kirurgiskt ingrepp opererar man vanligen bort överflödet av huden men vid plasmapen behandling jobbar man på att gradvis strama upp huden genom att öka antalet Kollagen trådar i hudens ”dermis” nivå. Ökat antal kollagen medför en naturlig friskare, fastare hy med mycket lyster och fukt i huden.

Hållbarhet:
Huduppstramningen som uppnås är permanent, huden fortsätter dock att åldras som vanligt efteråt. Den tar ju ingen Paus 🙂 Bra hudvård och solskydd 50 är viktigt för att bibehålla ett bra resultat. Och något som jag säger till alla mina kunder. Sola inte ansikte ,hals och dekolletage! Något som inte brukar uppskattas 🙂

Vilka områden kan behandlas?

• Strama åt slapp hud i ansiktet och runt ögonen.
• Korrigering av djupare rynkor.
• Släta ut ojämnheter på huden.
• Plasmapen + är en revolutionerande behandling för uppstramning av slapp hud med mycket bra resultat och helt utan kirurgi.
• Behandlingen används effektivt mot hängande ögonlock och påsar under ögonen.
• Behandlingen är även effektiv mot korrigering av djupare rynkor, fina linjer, ojämn hy, åldersfläckar och vissa pigment fläckar. köpa te online finakarolina.se Elallergi och andra allergener folketsvilja.se campinglivet friskbalans.se HBQT och homosexualitet  gaybloggen.com

Det här är efter 2 behandlingar och det har gått 3 månader sedan första behandlingen. Jag vet det, det är dåligt ljus på den andra bilden men man ser tydligt hur linjerna är mindre synliga.