Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

6 tips på hur du håller dig ung längre

Okej, det här är ingen nyhet men vi behöver påminnas ibland att vi faktiskt kan påverka hur vi åldras till en vis del. Det finns ingen mirakelkräm som kan stoppa åldrandet men vi kan undvika mycket som är skadligt för oss och på det sättet dra lite i handbromsen.

1 Överdriv inte solandet, UVA strålarna bryter ner kollagen och elastin i huden. Huden blir mer tunn och genomskinlig på grund av UVA strålar bryter ner bindvävens struktur och när huden blir tunnare blir blodkärlen mer tydliga. Använd solskyddsfaktor!

2 Rök inte, cigaretter innehåller 4000 giftiga ämnen och de tas upp direkt i huden. Dessa gifter försämrar hudens förmåga att förnya sig. Kollagenproduktionen minskar vilket kan ge en grå, matt och livlös hud.

3 Minska på stressen, din kropp får betala ett högt pris vid långvarig stress och det påskyndar åldrandet. Stress påverkar vår hälsa och vår hud väldigt mycket. Stress bryter ner kroppen och kan ge alla möjliga sjukdomar eftersom kroppen då kommer i obalans. En del får problem med magen, trötthet och hudvärk med mera. När man stressar så drar blodkärlen ihop sig och då blir blodcirkulationen sämre och det syns på huden.

4 Den viktiga skönhetssömnen, när vi sover bekämpar kroppen fria radikaler ( de som gör att vi åldras) Sömnhormonet stimulerar nämligen hudens förnyelseprocess, så under natten producerar kroppen fler proteiner som är cellernas byggstenar, vilket i sin tur förnyar och reparerar huden.

5 Bra kost, ät bra råvaror, mycket frukt och grönt, bra fetter, protein samt kolhydrater. Tänk att din kropp är ditt tempel som du vill ta hand om på bästa sätt. Ge den bra byggstenar så håller du dig ung och frisk längre.

6 Motion, all träning är bra. Motion förebygger åldrandet på både kropp och hud.

shutterstock_rökning

 

Tips för bättre rengöring

Jag brukar använda Ikeas tvättlappar som är små frotté handdukar för bättre rengöring. Det känns som om de rengör mer på djupet, lite som en lättare peeling. Jag kan även rekommendera clarisonic, som är en elborste för ansiktet som vrider sig fram och tillbaka 300 gånger per sekund. Clarisonic fungerar som effektiv rengörare med högtryck. Finns även för kroppen. Mary Kay har också en som heter Skinvigorate clearing brush, som rengör 85% bättre en för hand.

marykay clarasonic

Rumpkräm under ögonen?

Att använda hemorrojdsalva under ögonen mot svullna ögon är ingen nyhet, det är ett gammalt knep bland modeller och kändisar i Hollywood. Jag berättade tidigare om mina misslyckade fillers som jag gjorde för ca 2 år sedan som jag kämpar med. Ibland så kan ögonen vara mer påsiga/svullna när det drar till sig mer vätska som i mitt fall på grund av fillers som jag har under ögonen. Jag gick till apoteket och frågade en expedit lite tyst om vilka hemorrojdsalvor dom har. (Tyckte det var lite pinsamt )Då hon pratade väldigt högt om den ena efter den andra som fanns, jag var ju då tvungen att prata lite högre och sa då , jag ska ha den under ögonen. Jag fick med mig en salva som jag smorde in ett väldigt tunt lager av under ögonen. Man känner direkt att det händer något, det sticker och pirrar lite. Det fungerar verkligen 🙂 Salvan är avsvällande och sammandragande, det blir även lite uppstramande känsla. Perfekt att kunna ta till ibland.

Till exempel på salvor som finns Xyloproct och Scheriproct

Mary Kays Microdermabrasion Set

För att få en fantastisk lyster rekommenderar jag ett eget microdermabrasion set hemma / om man inte vill gå till en salong/klinik för att göra microdermabrasion behandling så finns det flera produkter på marknaden som du kan göra själv. Den jag har fastnat för är Mary Kays microdermabrasion set som är i två steg.

Steg 1:  De exfolierande aluminumkristallerna är en effektiv exfoliering som rengör dina porer på djupet och som avlägsnar döda hudceller  skonsamt. Detta i sin tur  ökar cirkulationen och huden blir syresatt.

Steg 2:  Är ett serum full med näring som vitaminer och antioxidanter som skyddar huden. Serumet lugnar och balanserar huden och huden blir superlen och fräsch.

Jag gör den här behandlingen 2 till 3 gånger i veckan på både ansiktet,hals och dekolletage och är super nöjd med Mary Kays microdermabrasion set.

 

mary-kay-timewise-microdermabrasion-set-z1

Tru face line corrector

Jag har provat så många ögonkrämer som inte håller vad dom lovar. Och dyrare behöver inte alltid vara bättre heller har jag märkt. Jag älskar tru face line corrector från Nu Skin, den utför inte magi men den fungerar super för mig och jag kan varmt rekommenderar den.

Varje morgon när jag använder min ögonkräm tur face line corrector så tar jag hjälp av Nu Skins Galvanic spa maskin som hjälper till att ”slussa” ner produkten ännu djupare i huden. Det går lika bra att endast använda ögonkrämen utan maskinen.

Tru face line corrector innehåller en prokollagen- peptid som skickar åldersbromsande signaler till kollagen producerande celler som i sin tur hjälper till att minska fina linjer kring ögonen,munnen och pannan. Kollagenstrukturen stärker huden och vrider klockan tillbaka vad gäller åldrande hud och ger den ett ungdomligare utseende.

tru face

Rosacea

Vad är rosacea?

Rosacea är en kronisk hudsjukdom som man får i ansiktet, vilket oftast kommer i perioder. Vanligast är de centrala delarna i ansiktet som drabbas. Rosacea uppstår vanligen runt 30-40 års åldern och drabbar fler kvinnor än män. Man tror att mellan 5-10 % lider av rosacea och drabbar ofta de som har ljus och känslig hud. Jag själv tror att siffran är högre p.g.a att många vet inte om att de har rosacea, eftersom dem kan uppfatta det som vuxenakne.

Varför får man rosacea?

Rosacea är ett mysterium och varför man får det vet man inte riktigt, vilket gör den svårbehandlad. Vad man tror så beror det på att mekanismer som styr blodkärlens funktion på något sätt som startar inflammation i huden. Man pratar också om rubbningar i talgsäcksapparaten och det kan vara ärftligt. Det finns även teorier att rosacea förvärras  av gluten. Jag själv tror att det även kan bero på obalans i mage och tarm, inflammerade slemhinnor, försurningar/lågt ph- värde. Som kan ha orsakats av stress, hormonrubbningar, dålig mat, antibiotika, mediciner.

Symptom

Rodnad, röd näsa är vanligt

Förtjockad hud

Ytliga kärl

Svullnad

Klåda

Hud som hettar

Akneliknande utslag

Huden känns sträv

ögonirritation

Vad triggar igång rosacea?

Stress

Stark mat/kryddor

Alkohol

Solexponering

Varmt/ kallt väder

Användning av fel produkter

vad finns det för hjälp?

Det finns olika receptfria krämer på apoteket men jag personligen tycker att det enbart dämpar mot det röda men inte mot finnarna. Produkter som finns är t.e.x

Finacea

Rosazol

Oracea

Dermalex

Mentronidazol Actavis

Om inte det hjälper finns det antibiotika behandling i tablettform med tetracyklinpreparat, behandlingstid 3-6 månader. Det finns även roaccutan men varningsflagga för den, riktigt rävgift tycker jag.

Behandlingar för rosacea hud

Ipl fungerar bra mot att ta bort ytliga kärl men tänk på att ljuset från ipl kan trigga igång rosacea också.

Veinwave som också är en behandling för att eliminera ytliga kärl.

Elsa Hjeronymus behandling, en grundlig rengöring.

Akupunktur

Det är viktigt att skilja på vad som är rosacea och vad som är vuxenakne, eftersom man behandlar det på olika sätt. T.e.x rosacea ska man använda milda produkter som lugnar huden. Mot akne använder man oftast lite starkare produkter, vilket skulle vara katastrof för en hud med rosacea.

Mina egna tips

Sola inte ansiktet alls.

Använd hög solskyddsfaktor.

Använd milda produkter.

Foundation med grönt pigment, det neutraliserar det röda.

FitLine optimal set.

Omega 3.

Gröna smoothies, Jag rekommenderar att läsa boken Grönt för livet med Victoria Boutenko.

Gurkmeja, typ 1 tsk, gärna i smoothies eller i mat eller ett glas vatten.

Probiotika yoghurt.

Kokosolja att både smörja in ansiktet med och ta 1 msk t.e.x  i smoothie.

Jag själv har rosacea och har provat i stort sett allt som finns på marknaden även ekologiska produkter, men inget av det hjälpte. Av den anledningen så åt jag antibiotika i 8 år, helt galet, jag vet! Så fort jag försökte sluta äta antibiotika kom det finnar som jag tyckte var väldigt jobbigt. Då började jag äta antibiotika igen, även fast jag visste att det inte var bra för min mage men jag såg ingen annan lösning på problemet. För några år sedan kom jag i kontakt med FitLine, ett närigstillskott. Och det var många som blev bra med sin rosacea när dom använde FitLine ( LÄNK ). Så jag började dricka optimalsetet som består av en morgon och en kvällsdrink. Jag tyckte det var jobbigt i början eftersom det skedde en utrensning . Jag hade druckit detta i 9 månader innan jag vågade sluta med antibiotika. Jag bokstavligen sprang upp till spegeln varje morgon i början för att kolla om det kommit finnar. Dagar och veckor gick och min hy var fin och finnfri, superskönt!! Jag tar även omega 3 och började dricka gröna smoothie för 1 1/2 år sedan. Jag dricker 5 till 10 dl med lite gurkmeja i varje dag, vilket gjorde att min hy blev ännu bättre.  Nu är inte det här någon Harry Potter magi men det hjälper mig att hålla min rosacea i shack. Jag vill också tillägga att var försiktig med antibiotika, jag fick en magsjukdom som heter Atrofisk gastrit som är en iflammation i magens slemhinna som gör att jag producerar för lite magsyra och tydligen har jag inget tarmludd  kvar heller. Läkarna tror att det har med att jag ätit antibiotika så länge och jag är övertygad om att det är så. Inte värt det!

 

 

 

Till startsidan