Meditationens syfte är att det är tyst i sinnet, hjärnan får ett break, en inre stillhet som förenar kropp och själ. Meditation har en positiv inverkan på vår hälsa och vår hjärna. Mental avslappning som får en att släppa på stressen och alla måsten för en stund. Jag brukar säga att meditation är som balsam för själen.

Det är så skönt att man undrar ibland varför man inte gör det oftare. B.l.a tidsbrist förstås. Meditation ger goda resultat med några få minuter om dagen och det gör under för kroppen och sinne. Du löser upp stress och spända muskler samt att du får energi. Du får även större självkännedom och insikt med vad du vill här i livet och vad du känner, till exempel i ditt jobb, relationer mm. Din medvetenhet utvecklas helt enkelt.