Jag älskar juletider och nu är den äntligen här! Hoppas att ni hade en super mysig första advent i söndags.

Vi hade en riktigt mysig första advent med hela familjen samlad. Julmusiken va igång och alla var glada.

Jag älskar ju som sagt att pynta, duka, baka, fixa och dona! Så här kommer bilder från årets första advent 🙂

 

Jag har träffat Marika Smith som är sexinspiratör några gånger på hennes föreläsningar. Marika har 17 års erfarenhet av att prata med kvinnor, män och andra om deras syn på sex, kärlek, kroppen och relationer. Marika är en härlig, kunnig person med massa energi och hennes föreläsningar är väldigt intressanta.

Här berättar Marika om responsiv lust som är viktigt att nå ut till alla!

Ca 45 % av kvinnor och 10 % av män har det som kallas responsiv lust. Det betyder att hjärnan har omvänd ordning för upphetsningsprocessen som gäller för så kallad spontan lust, det vi betraktar som ”normalt” och är vana vid att se som sexlust. En person med responsiv lust känner inte upphetsning och sexlust förrän de upplever faktisk njutning, därav klassikern ”jag gillar sex när vi väl är igång, men tar aldrig själv initiativ”. Spontan lust däremot, börjar med en tankeimpuls om lust att ha sex, som leder till fysisk upphetsning, som leder till att man uppsöker fysisk stimulans. I responsiv lust är det då alltså tvärtom – stimulans (av rätt sort!!!) leder till upphetsning och vidare till vilja att ha sex.
De flesta upplever båda varianter under livet, men män är oftare i den spontana delen. Vet man om vilken typ av lust man har går det mycket lättare att kommunicera kring sex i sin relation och slippa känna sig otillräcklig eller avvisad.
Någon med responsiv lust är alltså inte mindre sexuell än andra, men behöver sexuell stimulans av en typ man gillar för att trigga suget.

 

sexinspiration.se

 

I går så var jag på en heldag på Wasstuna`s yoga retreat som jag fick i present av min goda och fina vän Jessica. Det var en helt underbar dag med kundaliniyoga, yinyoga, meditation, gongbad, klangskålar, vegetarisk lunch, breathwalk och rawfood fika. Jag blev så imponerad av Annette som har Wasstuna, hon var väldigt noga och duktig på att förklara och instruera olika rörelser, så det var lätt att hänga med. Och jag måste säga att ljuden från gongar och kristallskålar var verkligen healing för själen. Annette säger – Du drar dig inte endast tillbaka från en hektisk vardag utan du drar dig också tillbaka – in i dig själv. Så sant!

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en mjuk och kraftfull yogaform. Den här yogan hjälper dig att bli balanserad, känna glädje och uppleva mer av din egen styrka som finns inom dig.

Yinyoga

Yin yogan är en blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin. Yin yoga fokuserar på yin-delarna i kroppen så som ligament, skelett och inre organ.

Breathwalk

Breathwalk är en form av yoga till fots som är utvecklad ur kundalini yogan. Tekniken där man kombinerar gång och andning. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt.

Gongbad

Gongbad är mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. När man slår på gongen bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan kännas i kroppen, och de tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända in på cellnivå.

 

Jag kan varmt rekommendera Wasstuna, här kan du komma i kontakt med ditt inre, finna stillhet och hämta kraft.

www.wasstunayoga.se

Har ni testat kopping? Om inte, så kan jag verkligen rekommendera Acu Cups från Linda Myrberg. Dom är så himla bra, jag använder dom på benen, naturligtvis eftersom det är bra mot celluliter 🙂 Men jag använder dom även i ansiktet varje dag.

Vad är då kopping?

Genom att använda koppning skapas ett undertryck i huden som befrämjar blod- och lymfcirkulationen. Huden lyfts upp genom vakuum och blodcirkulationen ökar enormt. Det sägs att 5 min massage motsvarar 30 min djupgående massage. Denna metod har använts inom kinesisk medicin i cirka 4000 år.

 

Hur gör Man?

När jag ska behandla benen passar jag på när jag är i duschen, jag tar då duscholja som jag smörjt in benen med, men du kan även ta en kräm eller en lotion. Jag trycker enkelt ihop koppen mot huden och ett undertryck bildas i huden som påverkar bindväven i muskler och underhud. I förtätad bindväv samlas det mer slaggprodukter, men genom det vakuum som bildas så ökar blodgenomströmningen, det ökar vätskeflödet och en utrensningsprocess börjar. Sen kör jag i cirkulära rörelser mot lymfkörtlarna och om det gör ont lättar jag på trycket genom att pressa ihop koppen. Sen drar jag koppen uppåt mot  lymfkörtlarna tills jag gått igenom hela benen. Jag avslutar med en kall dusch.

Koppning på kroppen kan utföras en till två gånger per dag under de första veckorna och därefter en till två gånger i veckan.

I ansiktet kan man använda dem som en del av rengörings-rutinen morgon och kväll i samband med insmörjningen av dag/nattkräm. Jag gör det i samband med rengörningen av ansiktet på morgonen, så har jag ett litet lyft hela dagen.

Acu Cups set innehåller 4 olika kopp-storlekar, två till kroppen och två till ansiktet. Koppning kan vara lokalt för vissa punkter eller utföras som massage. Kopporna skall ej sitta på samma punkt mer än 15-20 minuter.

Vad kan man behandla

• celluliter och bristningar
• Smärta och värk
• Öka blodcirkulationen
• Svullna och stickande ben
• Muskelspänningar
• Förminska rynkor
• Öka kollagenproduktionen i överhuden
• Face lift effekt

Shopbymyrberg.com

 

 

i Onsdags var jag på minimässa på Eckerö för att sälja min bok, Bromsa åldrandet, bli Beauty forever.  Här är några bilder från eventet.

Den 23 Oktober står jag som utställare på M/S Eckerö med min bok! Som jag kommer sälja för HALVA priset! Rebecca Liljefors, den dansande yogamassören och TeamOlmeds kommer bland annat också att finnas på mässan. Läs mer på Chajn Events Facebook sida!

Förra månaden fyllde jag 50 år, helt otroligt vad tiden går 🙂 Det är så många som har frågat mig om jag har fått någon 50 års kris? Och jag kan helt ärligt säga, absolut inte! Jag är så glad och tacksam att jag får bli äldre. 

Födelsedagen firades på en kryssningen i Karibien med hela familjen. Först flög vi till Orlando, där vi stannande i 2 dagar. VI besökte bland annat Universal studio, det var en super rolig upplevelse. Båten Harmony of the seas tog oss till Bahamas, Mexico och Honduras. Det var en helt underbar resa och vi hade det så roligt! 

 

 

  

 

Huden är vårt största utrensningsorgan, att det kommer ut slagg och svett genom huden vet vi. En väldigt populär metod att rena kroppen från gifter och slaggprodukter är genom detox med fotbad. Det finns många olika typer av sätt att rena kroppen med detox med allt ifrån tillskott till detoxande fotbad.  Jag har nu testat Platinum Detox hos Anna Åkerblom. Och med detta fotbad underlättar du för kroppen att renas samtidigt som cellerna återfår sin naturliga balans. Fotbad används till att dra ut alla gifter ur kroppen genom fötterna och de resulterar i att vattnet färgas mörkt från de utdragna gifterna, inget fotbad är det andra likt. När cellerna avlastas ifrån gifter och avfallssprodukter, blir det bättre plats för syre och näringsämnen. Kroppen återfår sin naturliga balans och hälsan förbättras.

 

Hej allihopa. Bloggen har legat nere ett tag för att jag har bytt bloggportal.  Jag har länge haft problem med bloggen i sig då inlägg och bilder hoppar runt och ibland försvinner även krångel med att logga in m.m. Därav så har bloggen fått flytta.

Så från och med nu, så kommer bloggen fortsätta som vanligt. Tack för ert tålamod 🙂

 

För några veckor sedan ringde expressen, dom ville ha en intervju med mig då dom läst att jag blivit symptomfri från min rosacea.

Artikel ligger nu ute på Expressen.se

OBS! Man måste vara premium medlem för att kunna läsa hela artikeln. Första månaden som medlem är gratis.