Det är viktigt att må bra

Det är viktigt att vara nöjd och må bra med både sin insida och utsida. Det finns mycket vi kan göra för att må bra.

Att äta bra mat är ett bra sätt att få kroppen att må bra. Äter du rätt mat, frukost lunch och middag samt några mellanmål så kommer både du och din kropp må bättre. Hjärnan fungerar också bättre när man äter rätt. Det är klart att man kan lyxa till det ibland, bara man inte gör det varje dag.

Träning är också ett bra sätt att få kroppen att må bättre. Träning är bra för både kropp och knopp. Under träningen så frigörs endorfiner som får dig att må bättre. Det finns mängder av olika träningsmetoder, så testa dig fram för att hitta rätt träning för dig.

Det finns också många olika skönhetsbehandlingar man kan göra för att förbättra sitt yttre. Hos Estetikum kan du göra många olika behandlingar. De är den ledande specialistkliniken inom fettsugning i Sverige. De har också många andra behandlingar man kan göra. Till exempel hårborttagning, laser, fillers med mera. Känner du att det är någonting du vill förbättra så hör av dg till Estetikum och se vad de kan hjälpa dig med.

Estetikum finns i Uppsala och startade 2008 så det är en etablerad klinik med många bra rekommendationer. När man ska göra ett ingrepp är det viktigt att man vänder sig till en bra klinik, så var alltid noga med att kolla upp kliniken du väljer. Det är viktigt att du känner dig trygg och säker när du ska göra din behandling eller din operation.

Det är viktigt att må bra med sig själv och tycka om sig själv. Alla väljer sitt sätt för att trivas med sig själv, så fundera på bästa sättet för dig att känna dig nöjd med dig själv!

Jag har funderat länge på att skaffa en luftfuktare eftersom det sägs att det ska vara bra för den torra luften som vi har nu under vintern och det kan orsaka torrhet i näsa,hals och på huden. Så nu fick jag en luftfuktare i julklapp utav mina barn och ett stort plus är att den är liten, tyst och en snygg detalj på sängbordet.

En luftfuktare hemma i sovrummet hjälper kroppen att återfukta slemhinnor och känslig hy för att undvika irritation och torrhet. Jag själv har haft problem med att jag vaknar på nätterna och är torr i halsen men det har jag inte haft nu sen julafton, så jag är nöjd! Angående  huden har jag inte märkt nån skillnad men jag vet att det hjälper ändå eftersom torr luft är inte bra för huden, samt att det bara har gått några veckor.

Med tanke på de stora temperaturskillnaderna mellan den kalla vinterkylan och de uppvärmda hemmen kan det vara bra att en luftfuktare i ditt hem för att hålla en bättre balans i luftfuktigheten, så att huden inte chockas lika hårt när du går mellan den torra kalla vinterluften. 

Med just den här luftfuktaren fyller du med vatten varje kväll och den enda nackdelen ( om man får vara lite bekväm 😜)är att man måste fylla på underifrån ,man kan alltså inte bara hälla vatten i den ovanifrån, utan man måste ta loss själva vattentanken, vända på den och sen fylla på den. Sen vrider du bara på den och den avger vattenånga under natten.

Hur många olika foundation har man inte provat utan att vara 100% nöjd, massor skulle jag vilja säga.

Foundation är som magi på en ojämn hud, speciellt när den smälter in i huden och ger fukt och ett bra skydd. Jag har äntligen hittat en som jag trivs väldigt bra med och den heter Lycogel, det är en täckcreme som inte känns och syns! När du väl har provat Lycogel kommer du inte vilja vara utan den. Jag skulle säga världens bästa Foundation!

° Lycogel skapar en naturlig effekt hela dagen.

° Bibehåller fukten i huden längre.

° SPF 30 UVA och UVB skydd med fysiskt filter.

° Bra för känslig hud som t.e.x rosacea och acne.

° Låter din hud andas och förbättrar hudens förmåga att reparea sig.

° Kan appliceras direkt efter laserbehandlingar, kemisk peeling, microneedling med mera.

Gott nytt år 🥂Tack alla kära läsare för året som har gått! Nu ser vi fram emot ljusare tider och där vi får tro och hoppas på att pandemin ska lägga sig. Ett nytt år med nya möjligheter ❤️ Önskar er det bästa 🙏

God fortsättning kära läsare ✨✨ Hoppas att ni hade en magisk julafton! Jag är så tacksam för en underbar jul med nära och kära❤️❤️

Här några bilder från julen. Nu är det dags att planera inför nyårsafton 😍 

Önskar er alla en fin tredje advent 🕯 Nu blir det glöggmys och lite bubbel  😍🥂

De mörka vintermånaderna gör oss trötta samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig kan du ha vitaminbrist och speciellt på D-vitamin som är väldigt vanligt att man har brist på vid den här årstiden. D-vitamin bildas i huden när solen lyser på den, kallas också för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när huden utsätts för solljus.

När solens strålar landar på huden bildas D-vitamin som sedan via levern och njurarna omvandlas till aktivt D-vitamin. När hösten kommer och vi inte kan ombilda D-vitaminet via solen i huden, så kan man tänka på att det D-vitamin man samlat in under sommaren har en halveringstid på 20 och 30 dagar. Det innebär att i november-december sjunker nivåerna igen och eventuellt kan vissa börja känna av bristen av D-vitamin. D- vitamin räknas till gruppen fettlösliga vitaminer, eftersom kroppen kan lagra det i sina fettdepåer. Den här egenskapen är till stor hjälp speciellt under sommaren när den ”nerladdade” dosen  ska kunna ”konserveras” inför vinterhalvåret.

Trevlig första advent kära läsare! Jag hoppas att ni har haft en fin och mysig dag.
Nu ska jag dricka lite glögg och titta på The Holiday som är en sån mysig julfilm 🙂

Har du problem med spända muskler som t.ex nacke och axlar? Då kan jag rekommendera Paingone Plus, den här lilla pennan har varit min räddare i vardagen. Paingone Plus är mycket snabb och enkel att använda- på endast 30 sekunder är behandlingen klar. Pennan kan appliceras på de flesta kroppsområden där du upplever smärta, t,ex ben, nacke, axlar, knän och rygg.

Hur går det till

Du håller pennan på området du har smärta och tryck ner aktiveringsknappen. Paingone Plus fungerar genom att leverera en kontrollerad elektrisk frekvens direkt till smärtpunkten. Denna stimuleringsfrekvens kan ge långvarig och ofta omedelbar smärtlindring.

Paingone Plus är kompakt och lätt att ta med. Pennan drivs av ett enda AAA batteri och räcker till drygt 800 behandlingar

Jag köpte min från Meds