Kvinnor går igenom naturliga faser i livet som menstruation, graviditet och klimakteriet. Dessa kan medföra påfrestningar på kroppen. Så nu har jag varit hos Sara Gustavsson som har Spira.one och provat Pelvic Release Massage som kombineras med Abdominal Release Massage som är en kroppsterapeutisk massagebehandling inriktad speciellt på mage, höfter och bäcken.

Så här säger Sara

Min förhoppning och önskan är att få förmedla till ännu fler kvinnor, det jag vet om just magar och bäcken, så att fler ska kunna ha regelbundna, smärtfria menstruationscykler, vara smärtfria i bäckenområdet, ha fungerande magar, lättare kunna bli gravida om det är det de önskar, ha problemfria graviditeter, trygga förlossningar, snabbare återhämtning och en starkare kontakt med detta så viktiga område. Om vi vet hur våra kroppar fungerar, samt vad och hur vi kan göra när vi upplever smärta eller andra obehag, så kan vi snabbare återgå till hälsa och avslappning.

Massagen utförs på massagebänk med värmedyna och du får en värmekudde på magen. Du täcks också av handdukar och filtar. Värmen hjälper kroppen att slappna av och ger optimala förutsättningar för att massagen ska ge så bra resultat som möjligt.

Vi börjar med magmassagen som utformas utifrån hur spänd magen är, ifall du har någon ärrvävnad, samt hur magen reagerar på olika typ av massage. Massageterapeuten använder ett mjukare eller fastare handlag beroende på hur du reagerar, samt på om hon jobbar med bindväv, muskulatur eller organ. Ibland är magen så känslig att även det lättaste tryck kan kännas väldigt mycket. Vissa punkter kan stråla bak i ryggen eller ned i höften. Det är viktigt att du hela tiden är avslappnad under behandlingen, så att kroppen får släppa taget om spänningar i den takt den och du är redo för.

Efter magen masseras höfter, ben och ljumskar, samt ländrygg och stuss. Massagen varvar strykande rörelser med tryck mot spända punkter. Hela detta område är ofta förbisett i annan massage, men har en väsentlig roll i din hälsa. Om spänningar här inte tas om hand, kan det skapa mer spänningar i kroppen, samt stoppa upp blodcirkulationen. För en frisk kropp, behövs avslappning och cirkulation, så att muskler och celler syresätts och behålls basiska och vitala.

Bäckenet kan även behandlas inifrån med pressur/tryckpunktsbehandling. Detta är valfritt och görs oftast först efter ett par sessioner. Fördelen med denna del av massagen är att vi kommer åt muskler och spända punkter som inte nås utifrån. Om du har fött barn vaginalt har du kanske sytts och kroppen har bildat en ärrvävnad i perineum. Denna kan mjukas upp genom massage/stretch med rätt oljor och gels, vilket lindrar den eventuella smärta du upplever i bäckenbotten. Med fördel gör du denna massage hemma regelbundet, och du kan få vägledning i hur under sessionen. För att slappna av bättre och nå djupare vid massage hemma rekommenderar vi också Pressurstaven som du kan köpa via e-butiken, eller på plats vid sessionstillfället.

Jag kan varmt rekommendera Sara till alla kvinnor som behöver hjälp att lossa på blockeringar och för att få igång flödet i kroppen igen. Sara är väldigt professionell och har en väldigt varm personlighet med mycket kunskap. Du kan även gå till Sara om du har varit med om något trauma som har blivit en blockering eller låsning eller om du har svårt att få orgasm osv.

För mer info gå in på Saras hemsida! Du kan också läsa om alla hennes behandlingar spira.one