Hej alla kära läsare, vill passa på att skicka en liten hälsning innan detta året tar slut. Vilket år 2020 har varit, allt annat än vanligt. Med ett nytt år kommer nya möjligheter och jag hoppas och tror att 2021 kommer att bli ljusare för oss alla. Det finns hopp. Ett varmt tack för detta året. Gott nytt år & ta hand om er. Kramar Janet 🥂🎉🎉🌟❤️❤️
(Bild tagen från Google)
Marika som har Myntablad här i Uppsala är en mycket kär vän till mig och jag får så mycket energi av henne varje gång jag är hos henne. När Marika skulle hypnotisera mig fick jag lägga mig på en behandlingssäng med hörlurar på, sen kunde jag höra Marikas röst och följa den till djup avslappning.
Vad är hypnos? kungahuset
Hypnos är ett fullkomligt naturligt och mycket behagligt tillstånd av djup avslappning som ökar medvetandet och inre fokusering. Under hypnos kringgås den medvetna rationella delen av hjärnan temporärt, vilket gör den omedvetna delen väldigt mottaglig för positiva suggestioner (idéer och förslag) för att ersätta den negativa inre rösten och bilderna. Faktum är att du per automatik går in i ett trancetillstånd många gånger varje dag fast du inte tänker på det. Hjärnan blir uttråkad och trött och man ”försvinner” in i sig själv eller dagdrömmer. Kroppen har otroliga förmågor till självläkning om den får chansen! Det man vet är att en person i trance har specifika hjärnvågor och att blodflödet i hjärnan förändras. Man tror att man kan påverka autonoma nervsystemet som påverkar kroppens alla inre organ.
Hur känns det egentligen att vara hypnotiserad?
Jag tycker det känns som när man är i gränslandet mellan vaken och sömn. Man noterar vad som pågår runt omkring en och du är fortfarande medveten om din omgivning. Det handlar inte om att man slutar tänka för det gör man, det finns alltid röster inuti som pågår men de kommer och går. Man tappar inte kontrollen över sig själv utan man har full kontroll. Trance innebär att man glömmer bort tid och rum för en stund.
Många använder hypnos som behandling av olika tillstånd som t.e.x magbesvär, rökavvänjning, viktproblem, ångest, fobier, nedstämdhet, utbrändhet, utmattningssyndrom, stress, dålig självkänsla, svartsjuka, ätstörningar, alkoholism, sömnsvårigheter, skuld, skam, oro och mycket mera.
Marika kan gå tillbaka i tidigare liv också om man är nyfiken på det 🙂
God fortsättning alla läsare 😍 Hoppas att ni har haft en mysig julafton och får en fortsatt lugn och skön myshelg! Jag själv har haft en mysig julafton trots att vi inte kunde samlas alla vi som brukar fira jul tillsammans. Tråkigt att inte få fira med sina föräldrar men men … Nästa jul borde väl allt vara som vanligt hoppas jag! Jag älskar ju allt som har med dukning att göra så här är några bilder från min jul. Jag har även sytt egna små julsäckar istället för att använda en julstrumpa som man inte får plats med nåt i 🙂 Massor av julkramar till er alla ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ögonrörelseterapi = EMI ”Eye movement integration” EMI är en teknik som snabbt och effektivt ger en omedelbar emotionell och kognitiv förändring. Det är en utmärkt terapiform om man har svårt att tala om känslor och kanske sätta ord på det. Oftast räcker det med 1-2 sessioner. Det hjälper också mot panikångest samt fobier av olika slag.
Jag själv har gjort ögonterapi hos Marica och blev verkligen imponerad över resutatet. Även om traumat är kvar så är det inte lika laddat längre. Så jag rekommenderar verkligen om du har varit med om något som du inte kan bearbeta, testa ögonterapi. Jag vet flera som gjort behandlingen för både ångest och fobier som blivit väldigt nöjda.
Det som är viktigt att tänka på att traumat inte ska vara färskt. Det ska helst gått ca 6 månader efter händelsen. Varför? Man ska själv först ha landat i det och börjat läka.
Fördelen med ögonterapi är att du behöver inte prata om dina problem. Bara tänka på det.
Används med stor framgång på olika slags fobier, obehag och trauman. Den förmår att låsa upp och blottlägga det som dolts i sinnets djupaste hålor och som aldrig kan nås med samtalsterapi.
Marica berättar hur en session går till
Orsaken/känslan du söker för har från början gått in genom dina ögon och lagrats som ett ”minnesspår” i din hjärna. Genom att ta fram och känna den här känslan och samtidigt följa en penna med ögonen som terapeuten för i speciella mönster kan man förändra eller ta bort detta ”minnesspår” och inte göra det så laddat längre. Genom att medvetet röra ögonen i specifika mönster kan man alltså förändra det sätt en person bearbetar en händelse eller en känsla. Effekten av behandlingen är omedelbar. En session tar ca 1,5 timme.
Vill du veta mer om ögonterapi så kan du gå in här https://bloggmyntablad.se
Det kan vara svårt att veta vilka produkter som kan hjälpa min diverse hudproblem. Det finns miljontals produkter att välja mellan. Här kommer en enkel guide för nästa gång du ska införskaffa dig ny hudvård. Leta efter produkter som innehåller nån av dessa ingredienser.
Och följ mig på instagram 🙂 @janetsbeauty
Vi vart inbjudna på öppningen av en av Stockholms största julavdelningar på Brisak. Jag var där med Anne, Genri, Nathalie och hennes man Simon som har Mygatemagazine.
Eventet började med bubbel tilltugg och mingel. Butiken var väldigt stor och det fanns otroligt mycket julsaker där inne, så jag passade på att införskaffa mig massa fina julpapper som jag tycker är så svårt att få tag på i vanliga fall. På Brisak finns även heminredning, leksaker, verktyg, trädgård, ramar, presentartiklar med mera.
Efter en hektisk höst tog jag en tripp med mina vänner till vår gode vän och hennes man i Ljungaverk. En riktigt avkopplande helg med god mat, fika och lite shopping i de lokala affärerna.
Disponentvillan, som Anders och Gunilla bor i byggdes 1910. De brusande Hångstaforsarna i Ljungan hörs utanför huset, så mysigt. Det sägs att det spökar i Disponentvillan men det var inget någon av oss fick uppleva, tack och lov 🙂
Bild:Maria Eilertsen
Jag gjorde en kladdkaka ” Rocky road” med kolafluff och tog med.
Lite bubbel blev det så klart 🙂
Gunilla gjorde en supergod chokladmartini.
Vi fick prova cigarr för första gången i ett speciellt cigarrum. Till det blev det en liten rom till.
Vi tittade igenom gamla fotoalbum från -80 och -90 -talet. Mycket festande var det på den tiden 🙂
En riktig skön och rolig myshelg.
I onsdags åkte jag och mina barn till Hotell Havsbaden i Grisslehamn för spa & relax. Vi hade en mysig dag med lunch, behandlingar och afternoon tea. Kvällen avslutades med en trerätters middag.
Hotellet är jättefint och spa avdelningen är väldigt mysig. De har flera olika saunas, med bl a ljusterapi och arombastu.
Hotellet erbjuder också flera olika behandlingar såsom helkroppsmassage och olika ansiktsbehandlingar.
Efter en skön och avslappnande behandling passade det fint med lite afternoon tea och bubbel.
Och innan middagen njöt vi av ett dopp i både inomhus- och utomhuspoolen. Helt fantastiskt.
Just nu har hotellet flera oktober-deals ute och jag kan varmt rekommendera att åka hit..
Mysig stund med afternoon tea
Minisvit
Magnesium är viktigt för oss och behövs b.l.a. för musklerna, skelettet och nervsystemet. Magnesium spelar en stor roll för hjärnans funktion och ditt humör. Magnesium är även bra för cellernas funktion som påverkar cellernas utveckling.
1. Mot muskelbesvär
Magnesium förhindrar problem som kramper, stickningar, domningar och skakningar.
2. Bättre sömn
Du kan få bättre sömn av att ta extra magnesium. Jag märker stor skillnad på min sömn när jag tar extra magnesium då jag sover bättre.
3. Migrän
Lider du ofta av migrän kan magnesium hjälpa dig. Man har sett i studier att människor som lider av migrän kan ha låga halter av magnesium i kroppen. Kan vara värt att testa.
4. Antiinflammatoriska egenskaper
Låga halter av magnesium är ofta kopplat till kroniska inflammationer. Magnesium kan alltså minska inflammationer i kroppen.
5. Mot förstoppning
Magnesium kan hjälpa mot förstoppning genom att mjuka upp och få fart på en förstoppad tarm.
6. Lindrar ledvärk
Många som har problem med lederna blir bättre med magnesium.
7. Slipp sötsuget
Magnesium kan reducera suget efter salt och choklad. Jag tycker det hjälper mot choklad 🙂
8. Minska risken för cancer
I vissa studier säger man att om man har högre magnesiumhalt i blodet kan man halvera risken för cancer.
9. Lindrar mensvärk
Magnesium har visat sig hjälpa mot magkramper, trötthet och andra symptom i samband med menstruation.
10. Motverkar trötthet och depression
Magnesium brukar hjälpa människor som lider av kronisk trötthet eller som känner sig deprimerade.
Mat med mycket magnesium
Gröna grönsaker som spenat, grönkål och ärtor.
Nötter, mandel, paranötter och cashewnötter.
Fullkorn
Fisk
Kött
Kakao
Aprikoser
Jag tar extra magnesium och köper det från hälsokostbutiken Life och brukar ta det till kvällen, så jag kan sova bättre.
En av dom senaste och hetaste trenderna nu är att använda hudens små medhjälpare. Vad pratar jag om då? Jo, Jag pratar om att vårda den nyttiga mikroflora som lever på vår hy.
Vad är då mikrobiom?
Mikrobiom är hudens naturliga sammansättning av mikroorganismer. Det fungerar som ett slags immunsystem som skyddar vår hud. När din huds mikrobiom är i balans så trivs det goda bakterierna och ser till att de dåliga bakterierna håller sig borta. Och därmed kan de goda bakterierna göra sitt jobb i harmoni på hudytan. Så om din mikrobiom är ur balans så störs bakteriefloran och det kan leda till rodnad, torrhet, acne och överkänslighet medan en god bakterieflora ger huden balans.
Mikroorganismerna lever i tjocktarmen, i näsan, munnen och även i huden. Huden påverkas dels genom vad vi smörjer in oss med och genom tarmen med maten vi äter .Probiotika kan alltså intas via kost och appliceras via hudvård.
Inom en förhoppningsvis snar framtid kommer vi se probiotisk hudvård där man använder sig av hudegna bakterier. Man skulle då i isåfall överföra hudbakterier från personer med frisk hud till personer med sjuk hud. Tänk dig en dag eller nattkräm som hämnar tillväxten av de bakterier som utvecklar acne, rosacea och eksem Hur bra skulle inte det vara !?
Gladskin är en produktserie för personer med hudproblem som innehåller bakteriedödande enzym riktat mot Staphylococcus aureus-bakterier. Så nu ska jag testa detta för att behandla min rosacea. Jag är väldigt förväntansfull på dessa produkter, en update kommer om några veckor 🙂
www.gladskin.se
