Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

D- vitamin= Solskensvitaminet

De mörka vintermånaderna gör oss trötta samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig kan du ha vitaminbrist och speciellt på D-vitamin som är väldigt vanligt att man har brist på vid den här årstiden. D-vitamin bildas i huden när solen lyser på den, kallas också för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när huden utsätts för solljus.

När solens strålar landar på huden bildas D-vitamin som sedan via levern och njurarna omvandlas till aktivt D-vitamin. När hösten kommer och vi inte kan ombilda D-vitaminet via solen i huden, så kan man tänka på att det D-vitamin man samlat in under sommaren har en halveringstid på 20 och 30 dagar. Det innebär att i november-december sjunker nivåerna igen och eventuellt kan vissa börja känna av bristen av D-vitamin. D- vitamin räknas till gruppen fettlösliga vitaminer, eftersom kroppen kan lagra det i sina fettdepåer. Den här egenskapen är till stor hjälp speciellt under sommaren när den “nerladdade” dosen  ska kunna “konserveras” inför vinterhalvåret.

Fördelar med D- vitamin

D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.

D-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme och normal tandhälsa.

D-vitamin kan hjälpa mot trötthet och nedstämdhet.

Vitamin D bidrar till normal muskelfunktion.

D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet.

 

 

 

 

Serverat på Nobelfesten

Vad vet du om bröstförstoring egentligen?

Överväger du en bröstförstoring? Det finns många tankar och funderingar som föregår en bröstförstoring. Det kan vara ett svårt beslut att operera brösten, eftersom det är en stor förändring och det är något du kommer att vilja överväga noga.

Innan du väljer att göra en bröstförstoring ska du se till att du har all nödvändig information, fakta och kunskap om risker, eftervård m.m. Detta är nödvändigt för att du ska känna dig bekväm kring operationen.

Om du är en av dem som funderar på att göra en bröstförstoring, men är osäker på om du är helt redo för det, så kan du på denna sida göra ett test som avslöjar hur mycket du vet om din kommande bröstoperation. Här är 4 snabba frågor som kan peka dig i riktning mot rätt beslut angående din bröstförstoringsoperation. Testet har tagits fram i samarbete med Bellakliniken, som har lång erfarenhet av plastikkirurgi. Lär dig ännu mer om bröstförstoring hos Bellakliniken.

Testa hur mycket du kan om bröstförstoring:

  1. Kan vem som helst få en bröstförstoring oavsett ålder?
  1. Vem som helst kan få en bröstförstoring
  2. Du måste vara 15 år gammal
  3. Du måste vara 18 år eller äldre

Svar: En bröstförstoring får endast utföras på personer över 18 år. Detta beror framför allt på att brösten måste vara färdigutvecklade innan man utför en bröstförstoringsprocedur.

  1. Kan man amma efter en bröstförstoring?

 

  1. Ja
  2. Nej
  3. Vanligtvis

 

Svar: De flesta människor ammar sina barn utan problem efter en bröstförstoring. Hos vissa personer kan amningen påverkas och mindre mjölk kan produceras om implantatet sätts in genom ett snitt längs bröstvårtan. Var samtidigt medveten om att amning kommer att förändra bröstet så att det blir mer slappt

 

  1. När kan jag återuppta idrottsaktiviteter efter en bröstförstoring?

 

Efter 2 veckor

Efter 4 veckor

Efter 6 veckor

 

Svar: Efter en bröstförstoring kan du gå promenader och cykla när som helst. Bellakliniken rekommenderar att du väntar till ca. 6–8 veckor efter en bröstförstoring med jogging, aerobics, gymnastik och styrketräning av bröstmusklerna.

 

Läs mer om bröstförstoringar på Bellaklinikens hemsida.

 

Utbildning som ger dig jobb direkt

Arbetsmarknaden för humanister ser ljus ut och till hösten startar på olika universitet tre nya kandidatprogram inom kulturområdet.

Kunskap ger makt så det gäller att ha en kandidatexamen som håller för livet. Alla behöver utbildning för att kunna göra karriär. Ju mer du studerar desto mindre behov blir du av andra människor för att kunna ta dig fram i livet och i din karriär.

Alla är anpassade efter dagens arbetsmarknad och utformade i nära samarbete med studenter.

De nya utbildningarna på olika universitet är kandidatprogram i kulturentreprenörskap, i kultur- och samhällsanalys och i retorisk kommunikation. De är på 180 högskolepoäng vardera och det är platsgaranti på utbildningarna, vilket betyder att alla med rätt behörighet som söker kommer in. Är du inte berättigad studielån för att du kanske har tagit redan använt den så kan lån utan inkomst vara en fördel.

Nya krav ger nya utbildningar

Arbetsmarknaden i dag ställer nya krav på arbetstagarna, inte minst inom kulturområdet. Många nyutexaminerade humanister får projektanställningar, uppdragsanställningar eller startar eget. Detta är något som olik universitet runt om i Sverige har tagit fasta på i sina nya utbildningar, genom att lägga in kurser i entreprenörskap och projektledning. För vi behöver all den kunskap som ges från universitet. Även en kronprinsessa har massor av utbildningar bakom sig för att bli mindre beroende och för att klara av att axla rollen som statschef. Alla de nya utbildningarna har också möjlighet till praktik.

När man blir entreprenör vilket många blir så behöver man också utbildning i grunden därav entreprenörskap och projektledning i detta utbildningar.

Kandidatprogrammet i kulturentreprenörskap är en utbildning som kombinerar klassiska ämnen med tvärvetenskapliga verktygskurser. Huvudämnet kan vara textilvetenskap, konstvetenskap eller musikvetenskap. Textil är också bra om du ska jobba med mode och fashion framöver. Därutöver ingår ett biområde och korta tillvalskurser. Praktik och examensarbete inom huvudområdet ingår. Här ges utbildning igen inom det viktigaste för entreprenörer. En viktig komponent är också kurser i entreprenörskap som ger kunskap i småföretagandets villkor.

Retorik allt mer efterfrågat

Kandidatprogrammet i retorisk och litterär kommunikation förenar studierna i retorik och litteraturvetenskap med kurser inom andra humanistiska ämnen och med möjlighet till praktik på t.ex förlag eller inom media. Mediaföretag söker mer och mer folk därför är det också viktigt med utbildning inom just media. Du kan också starta eget när du har studerat media men det kan vara bra att praktisera först innan du startar eget inom detta område. Retorik är ett ämne som de senaste åren alltmer efterfrågas bland svenska arbetsgivare och studenter.

Att tjäna pengar genom klassen

Nu till saken som jag vill skriva om nämligen tjäna pengar till din klassresa.

Det ska inte behöva sluta som den där som just hade kommit ut ur fängelset.

Hos Delikatesskungen kan du tjäna pengar till din klassresa. Du kan sälja salami och ost till din familj, grannar och kompisar. Det är bara att knacka dörr i ditt eget område för jag vet att ingen tackar nej till varken ost eller salami för varenda människa äter dessa lättsålda produkter.

1. Attraktionslagen pengar 

Attraktionslagen pengar drar du till dig om du känner dig rik. Du kan endast attrahera det som finns på samma energinivå som du befinner dig på. Du måste alltså se till att du befinner dig i rätt energi. Vi drar till oss de människor och händelser som befinner sig på samma frekvens/våglängd som vi.

2. Vi attraherar känslomässigt.

Sanningen är att du får inte det du önskar, du får det du förväntar dig att få.

3. Vi måste själva vara delaktiga och se till att vi hamnar i rätt energi och flöde.

Du kan t.ex. inte dra till dig en kärlekspartner genom att sitta inne och önska, du måste bege dig ut i energin som är på samma våglängd som det du vill ha,

4. Du kan inte få något att växa i en ofruktsam mark.

Din skörd i livet kommer alltid att reflektera det du sår.

5. Dina tankar drar till dig liknande tankar.

Det som finns i dina tankar, handlingar eller känslor är den energin som kommer fortsätta växa om du inte gör en förändring. Det är också utifrån den grunden du sänder dina önskningar. Medvetet eller omedvetet, önskat eller oönskat.

6. Ofta är det viktigare att vi lär oss att inte attrahera fel,

slutar vi med det så kommer vi automatiskt attrahera sådan vi verkligen önskar.

7. Attraktionslagen svarar alltid på dina sanna tankar och känslor .

Attraktionslagen speglar dina tankar och känslor och ger dig mer av detta, det ger dig det du tänker och fokuserar på.

8. Vi skapar vårt liv konstant.

Eftersom vi skapar vårt liv konstans så kan vi hela tiden förändra vårt liv beroende på vad vi känner och tänker.

9. Attraktionslagen manifestation

Det du ger mest energi och uppmärksamhet är det som kommer att förverkligas i ditt liv. Du är det du tänker – det du har i ditt liv har du dragit till dig som en magnet. Dina tankar har manifesteras varje dag varje sekund.

10. Attraktionslagen meditation

Någon form av meditation rekommenderas. Det är i tystnaden vi kan höra oss själva. Vi kan höra oss skrika när vi går emot oss själva, vi hör helt enkelt hur vi mår och känner. Man kommer i kontakt med de undermedvetna strömmarna och vad som är på gång i våra liv och vad som är på väg in. Man lär sig att lyssna på sig själv.

Viktigt med hälsan

Sponsrat inlägg i samarbete med Alpnäring

Hälsosam mat

Jag tycker om att äta hälsosamt och jag tycker att det är viktigt. Mår kroppen bra så mår jag bra. Det vi stoppar i oss påverkar oss mer än vad vi tror. Därför är det så viktigt att vi lagar bra hälsosam mat och försöker undvika halvfabrikat.

Det är inte så svårt att äta bra mat, men det krävs planering. Planera din mat för veckan och skriv ner vad ni ska äta varje dag. Därefter skriver du ner vad du behöver handla. Om du har barn så är det bra att alltid ha frukt och grönsaker hemma, då kan man ta en frukt i stället för någonting som inte är så bra för kroppen. Barnen växer och det är viktigt att de får i sig tillräckligt med mat och näring.

Jag tycker att det är smidigt att handla på nätet. Då kan man gå direkt till skafferiet om man blir osäker på om någonting fattas. Storhandla en gång i veckan så att du har allt hemma, på det sättet minska du småhandling och på det sättet också att småäta. En bra sak till är att det blir billigar på det här sättet.

Kryddor är viktigt när man lagar mat. Har man lärt sig använda kryddor kan man få den enklaste rätt att smaka fantastiskt! Du kan också handla kryddor online, det är också smidigt. Hur många gånger har man inte glömt just saltet eller kommit hem med den tredje burken salt för att man inte kom ihåg att det fanns hemma.

Om du har svårt att krydda själv så läs bara i receptet, där står det alltid hur mycket det ska vara. När du börjar känna dig säker på de vanliga kryddorna så kan du börja mixa i lite andra kryddor. Häll i lite krydda och smaka av. Just att smaka av mellan kryddorna är det viktigaste!

Gör matlagningen till någonting kul så blir det bra! Lycka till!

Paingone Plus, automatisk tens-penna

Har du problem med spända muskler som t.ex nacke och axlar? Då kan jag rekommendera Paingone Plus, den här lilla pennan har varit min räddare i vardagen. Paingone Plus är mycket snabb och enkel att använda- på endast 30 sekunder är behandlingen klar. Pennan kan appliceras på de flesta kroppsområden där du upplever smärta, t,ex ben, nacke, axlar, knän och rygg.

Hur går det till

Du håller pennan på området du har smärta och tryck ner aktiveringsknappen. Paingone Plus fungerar genom att leverera en kontrollerad elektrisk frekvens direkt till smärtpunkten. Denna stimuleringsfrekvens kan ge långvarig och ofta omedelbar smärtlindring.

Paingone Plus är kompakt och lätt att ta med. Pennan drivs av ett enda AAA batteri och räcker till drygt 800 behandlingar

Jag köpte min från Meds

Lyx med champagnelunch

För att pigga upp den här gråa regniga hösten så bjöd jag över några kära vänner på champagnelunch för att lyxa till helgen lite 🙂 Det var jätte trevligt och jag ser redan fram emot nästa. Som ni redan vet så älskar jag att dekorera och även att laga mat och baka. Receptet hittar ni längst ner i inlägget.

 

Den här var tydligen en favorit, som är fattiga riddare med västerbottenost med crème fraiche, röd lök, löjrom och dill. Jag brukar även servera den som förrätt.

Här är receptet för 4 portioner
3 ägg
1 dl grädde
2 dl västerbottenost
salt, svartpeppar
4 toastbröd

Vispa ihop ägg, grädde, salt och peppar. Vänd ner riven ost. Doppa en brödskiva i taget i smeten och stek på medelvärme smör till fin färg på båda sidor.

Topping

2 crème fraiche
1/2 finhackad rödlök
1 burk löjrom
dill

 

 

 

Megawhite tandblekning

Något jag verkligen skulle vilja göra så är det att bleka mina tänder. Men när jag har försökt med olika tandblekningar så har jag blivit tvungen att avsluta behandlingen för att det ilar så fruktansvärt mycket i tänderna. Så jag stod inte ut! Men nu hittade jag Megawhite tandblekning, den peroxidfria formulan är 100 % smärtfri och är skonsam mot tänder och tandkött.

Man kan få upp till 15 nyanser ljusare tänder, men genomsnittet får ca 5-10 nyanser ljusare. Resultatet kan variera beroende på tandens ursprungsfärg och genetiska förutsättningar.  Behandlingen kan upprepas 2-4 gånger per år vid behov. Innehåller inga skadliga ingredienser. Huvudingrediensen är sodiumbikarbonat som har en blekande effekt. I kombination med att det effektiva LED ljuset. 

Efter behandlingen så fick jag inte den där wow känslan utan det kändes mer som en uppfräschning och det är ju inte så dumt det heller. Jag ska göra detta igen eftersom det kan behövas 2 behandlingar för att få ett bra resultat.

 

 

Klinisk rent på arbetsplatsen och skolorna

Varje arbetsplats ska ha en bra miljö och det ska även skolorna ha.

Hur gör man för att ge barn och arbetare en bra miljö de kan jobba på? Jo man gör det genom att man kan inredan det mysigt och att hålla rent. Har man inte rent på skola och arbetsplats så kan folk få allergi då damm kan utlösa allergiliknande symptom hos folk. Damm innehåller kvalster och folk som är allergiska mot skaldjur har också svårt för damm och kvalster.

Man sak även putsa fönster ordentligt för då får man en bättre utsikt när man tittar ut genom fönstret. Att skura golv mm är också av vikt. Detta kan ta sin tid och om alla hjälps åt så går det fortare. I skolor och arbetsplats så brukar man anlita olika städfirmor. Hemstädning pris är också något man kollar extra noga för att det inte ska bli för dyrt heller. Tex så har inte alla kommunala skolor råd med den dyraste städningen och inte ens för alla elevers skull har man alltid råd med det.

När en skola är ren och detsamma gäller en arbetsplats då är det också lättare att prestera bättre för alla som befinner sig i dessa lokaler.

För att prestera behöver man också rätt näring och mat för att orka med en hel dag på jobbet och skolan. Äter man inte ordentligt så blir man lättare trött och gör bara halva jobbet. Man får då mer över att göra nästa dag och halkar efter med allt. För att slippa halka efter så är det viktigt med näringsrik mat och att lokalerna är rena.

När allt detta fungerar då kommer alla att må bättre och detta kommer då smitt av sig på alla som finns omkring. Även gäster kommer må bättre av att besöka en sådan arbetsplats.

 

Ägg nyttigare än du tror

Ägg är verkligen bland det nyttigaste man kan äta både för barn och för vuxna

4 anledningar till varför ägg är bra för människan

  1. Ägg innehåller massor med bra näringsämnen Exempel är vitamin A, B, D och E samt järn för att nämna några
  2. Ägg innehåller HDL eller det som ibland kallas för det goda kolesterolet.
  3. Ägg innehåller precis som grönkål två antioxidanter som heter lutein och zeaxantin. Tänk att ägg och en grönsak kan fungera ganska så lika.
  4. Protein gör även att du känner dig mättare längre prova så ska du verkligen se att det är sant.

Med ägg kan du laga goda pannkakor och vips har du fått i dig alla ovan 4 punkter. Använd då inte sirap eller sylt till pannkakorna utan använd riktiga bär så ska du se att du lever mycket nyttigare.

Till startsidan