Tandblekning – gammal trend eller nymodighet?

Detta inlägg är ett sponsrat samarbete med bästtandblekning.se

 

Har du någonsin funderat på att bleka dina tänder? Har du kontaktat en klinik och känt att det skulle göra för stort hål i din plånbok? Har du någonsin funderat på om du skulle prova att bleka tänderna hemma men sen varit rädd för att förstöra tänderna? Det har nog de flesta.

 

På bästtandblekning.se har de testat och jämfört de mest populära märkena på tandblekning för hemmabruk, så att du ska slippa!

Visste du att vita tänder har eftersträvats i flera tusen år? Jo det är sant! Den första varianten av tandblekning som vi känner till utfördes redan år 2000 f.Kr. i Egypten. Egyptierna var väldigt utseendefixerade och ett vitt leende ansågs återspegla skönhet, social status och välstånd. 

På den tiden fanns inte tandborstar utan istället användes mjuka pinnar som man tuggade på och på så vis rengjorde sina tänder med. För att bleka sina tänder använde man pimpsten och vinäger, vilket var effektivt men också gjorde att tänderna kunde ruttna inifrån, inte särskilt trevligt.

Även de gamla romarna ville ha vitare tänder. De använde sig utav urin, de rikaste köpte importerat urin från Portugal som ansågs vara det bästa. Eftersom vi idag vet att ammoniak är blekande så antar vi att det kan ha fungerat. 

På medeltiden och fram till så sent som på 1800-talet slipade en barberare ner folks tänder och applicerade salpetersyra på deras tänder för att bleka dem. Tänderna blev vitare men det måste ha varit väldigt smärtsamt. 

Om du istället för att prova någon av ovanstående metoder föredrar att använda dig av en modern tandblekningsteknik (vilket vi rekommenderar) så finns det många prisvänliga alternativ. 

På bästtandblekning.se har Dentways tandblekningskit vunnit bäst i test, det kostar 499 kronor och kommer med många fördelar. Till exempel är det fri frakt, snabb leverans, peroxid fri formula, och bäst av allt: du får möjlighet att ha kontakt med en rådgivande tandsköterska.


Så besök bästtandblekning.se redan idag för att se över vilket alternativ som passar dig bäst och välkomna hösten med vitare tänder!

Frys bort ditt fett effektivt med Cooltech 

Nu har jag börjat med en behandling som fryser bort fett som heter Cooltech. Fettfrysning går ut på att förstöra fettdepån genom att frysa ner fettet till effektivast möjliga temperatur som detta fall är -8ºC.   Denna temperatur behålls sedan under 1 timme varpå innehållet i fettcellerna (lipider, fettsyror) kristalliseras och fettcellerna dör (går i apoptos= oåterkallelig självdöd) Övrig vävnad som hud, muskler, kärl och nerver skyddas eller påverkas endast temporärt.

 

Följande kan uppstå eller upplevas efter en fettfrysning med Cooltech:

  1. En viss rodnad och ibland lättare blåmärken kan uppstå över det behandlade området och vara i några timmar-dygn efter behandlingen. (Beror på tryck- och sugeffekt från modulen).
  2. Stickningar och en kliande känsla i det behandlade området kan förekomma och vara i några veckor sekundärt till att fettcellerna dör.
  3. Lättare feber kan inträffa de första 24 timmarna.
  4. Nedsatt känsel kan upplevas i området och vara upp till 8 veckor efter en behandling.
  5. En måttlig svullnad och lätt till måttlig smärta kan upplevas sekundärt till att en viss inflammation uppstår i den behandlade fettväven. Inflammationen går över spontant efter ca 10 dgr.
  6. Mer sällsynt kan en lättare och ytlig frysskada av huden uppstå efter behandlingen.

 

Här är goa Sussane som behandlade mig

Först läggs det på gele på området.

En till två moduler appliceras över området och med hjälp av vakumsug dras överskottsfettet in i modulerna och fryses snabbt ner till måltemperaturen -8ºC. Det känns kallt i några minuter men sen tycker jag att man blir van med känslan. 

Efter avslutad fettfrysning kan en måttlig – intensiv men mycket kortvarig värme/smärta upplevas då cirkulationen och blodet återgår till det nedfrysta området. Så här såg det ut när man tar bort modullen. Jag blev nästan yr i huvudet när jag såg detta. Det som kändes i den här behandlingen är att man måste massera ut den här svullnaden och det kändes kan jag säga. Man är ju extra känslig på insidan av låren men man måste få igång blodcirkulation efter behandlingen.

Resultaten av fettfrysning CoolTech börjar märkas efter 2-3  veckor och fortsätter ända upp till 90 dagar. Jag har redan minskat 3 cm på låren.

 

www.lasercenter.se/service/fettfrysning/

Ring 08 – 444 65 80 eller mejla info@lasercenter.se för en rådgivning inför din fettfrysning Stockholm.

 

Matkassetopplistan.nu jämför populära matkassar

Detta inlägg är ett sponsrat samarbete med matkassetopplistan.se

 

Vare sig du är singel, i en relation, varannan veckas förälder, tvåbarnsförälder, småbarnsförälder, pensionär eller änka så vet du att storhandling och matplanering kan vara ett ok alldeles för tungt att bära.

Ibland önskar man bara att någon annan bestämmer vad det blir för mat. Och vet du vad? Den önskningen har äntligen gått i uppfyllelse!

Som egenföretagare behöver jag hålla stenkoll på min tid om inte allting ska gå åt skogen. Att då slippa lägga tid på planering av veckans mat eller åka och handla är en stor timesaver för mig. 

 

På matkassetopplistan.se kan du läsa om olika matkassar och deras recensioner av verkliga kunder. De rankar alltså de bästa matkassarna för 2020 just nu. Det du snabbt och överskådligt kan se när du går in på hemsidan är pris, varianter, fördelar samt vem de rekommenderar matkassen för. På så vis blir det väldigt enkelt för dig att hitta just vilka matkassar som passar dig och ditt liv. Därefter kan du enkelt jämföra dem gentemot varandra. Enklare än såhär blir det inte. 

 

De matkassar som du kan jämföra på sidan är Hellofresh, Linas matkasse, Simple feast, Matkomfort, Middagsfrid och City Gross

Om företaget:

MatkasseTopplistan.se är en oberoende guide som jämför och recenserar matkasseleverantörer. De är övertygade om att matkassar och mat på nätet är framtiden. Därför vill de underlätta för fler att prova matkassar.

Många av alla som testar matkassar vittnar om att vardagen förändras till det bättre! Tänk på all tid du ägnar i matbutiker, och på att man inte alltid orkar planera en rimlig måltid trots att man faktiskt måste äta. Varje dag. Flera gånger per dag. Med en prenumeration på en matkasse kommer du snabbt in i en rutin som leder till att du äter bättre och sparar tid, varje dag!

 

Här är några saker du kan fundera på innan du bestämmer vilken matkasse som du vill prova.

1. Hur viktigt är det för dig att maten i din matkasse är billigare än i andra kassar?2.
2. Bryr du dig om ifall maten har en stor andel råvaror som är ekologiska och kommer från producenter som satsar på hållbarhet?
3. Vill du kunna byta ut vissa måltider i kassarna mot annan mat?
4. Vill du att det ska gå fort att laga maten eller får det ta upp mot 30-40 minuter?

 

Har du provat någon matkasse? 

 

Vitamin C för lyster och jämnare hudton

Sommaren är en tuff period för huden som får utstå mycket under en dag som Sol och luftföroreningar mm. Genom att tillföra C- vitamin blir det en extra boost för din hud. Det har visat sig att C-vitaminhalten i huden minskar med ungefär 2/3 när den exponeras för UV-ljus. C-vitamin är en kraftfull antioxidant. Den hjälper till med bildandet av kollagen och bindväv, stärker huden och immunförsvaret. Hjälper sår att läka snabbare. Kroppen kan inte själv producera C-vitamin, därför är det viktigt att vi får i oss det dagligen och  inte bara genom  att äta frukt och grönt utan även tillföra C- vitamin genom applicering på huden också. Genom att applicera C- vitamin i hudvård fyller den flera funktioner som kollagenbyggande, lystergivande och utjämnande. C-vitamin har också en lätt cellförnyande effekt, vilket ger en jämnare, klarare hudton med lyster.

 

När och hur använder jag C-vitamin?

Eftersom C-vitamin skyddar huden mot dagliga sabotörer så får du mest nytta av applicering på morgonen.

 

 

 

 

 

Sol och solskydd

Varför blir huden solbränd?
När huden utsätts för solens UV-strålar så bildar den melanin, ett färgpigment, för att skydda sig. Melaninet är alltså kroppens naturliga skydd mot solen, och huden klarar en viss dos av sol på egen hand. Men ju längre tid du vistas i solsken, och beroende på hur starkt solen lyser, desto större är risken att du bränner dig.

Hur vet jag när jag behöver skydda mig?
Första tecknen på att din hud inte klarar med sol är rodnad och sveda. Du kan också få soleksem och blåsor. Ofta visar sig inte symptomen förrän några timmar senare, så tänk förebyggande för att undvika skador.

Hur skyddar jag mig?
Om du ska vara ute i solen, oavsett om du ska ligga och sola eller göra andra saker, så smörj in dig generöst över hela kroppen. Glöm inte luriga ställen, så som öronen och fötterna. Upprepa varannan till var tredje timma, och om du badar så smörj in dig igen efter varje dopp.

Är solen väldigt stark bör du ta på heltäckande kläder eller gå in i skuggan tills det blir lite mildare. Varför inte göra som i många sydligare länder, ta en siesta mitt på dagen?

Om det är molnigt ute behöver jag väl inte solskydd?
Du kan faktiskt bränna dig även om solen inte är framme. UV-strålningen kan gå igenom molnen, så var lite försiktig även en halvklar dag.

Vad betyder SPF?
Solskyddsfaktorn, SPF, anger hur mycket längre man kan vistas i solen jämfört med utan. Om du till exempel smörjer in dig med protecting day lotion SPF 20 så betyder det att en tjugondel av UV-strålningen når din hud. Då kan du alltså vara i solen 20 gånger så länge jämfört med om du inte skyddat dig alls.

Vad innebär det när det står att produkten är vattenfast?
Enligt europeisk standard så ska du kunna bada två gånger i 20 minuter (eller fyra gånger i 20 minuter för ”extra vattenfast”) och ändå ha minst 50 % av det ursprungliga skyddet kvar. Det betyder alltså inte att du har samma skydd som innan du badar, så smörj alltid in dig igen efter att du tagit ett dopp.

Behöver barn starkare solskydd än vuxna?
Barns hud är känsligare än vuxnas, det är först i tonåren som huden blir kraftigare och klarar att hantera solens strålar bättre. Tänk på att använda högre SPF till barnen. De riktigt små kan med fördel placeras under ett parasoll, och för de något större och mer rörliga krabaterna är solhatt och långärmad tröja ett fint komplement.

 

Sittning med mediumet Linda

Förra veckan träffade jag Linda Ncomo Sjöström. Hon är ett medium, en väldigt duktig sådan.
Hon är utbildad hos Maria Therese Agerhill Boman och hos kända författaren och trancemediumet Camilla Elfing. Linda var väldigt tydlig med att hon inte vill veta något innan seansen, bara svar på ja och nej frågor. Hon berättade även att varken jag eller hon kan kontrollera vem som kommer samt inte heller vad dem vill förmedla.

Jag och Anne tog med en gäst till sittningen med Linda. Hon fick kontakt med sin farmor.
Direkt när Linda började seansen så förstod vår gäst direkt vem som kommit, förklaringarna som Linda gav var väldigt tydliga och stämde in exakt på hur hennes farmor var.

 

För er som vill komma i kontakt med Linda så kan ni maila Lindans@anglabygdens.se

Linda Ncomo Sjöström 

 

Vad är EFT- Tapping- knackning?

Om ni inte har hört talas om EFT förut så är det ett väldigt bra verktyg som man kan använda själv för att  behandla sin stress, oro, ångset, nedstämdhet m.m. EFT står för – Emotional Freedom Techniques. Det är en form av psykologisk akupressur som utförs genom tapping/knackning på vissa punkter på överkroppen. Jag har använt EFT genom åren och tyckte att jag har haft full koll på hur det fungerar. Men så kom jag i kontakt med Lena Marjoniemi som har taframdinsjalvkraft.se och förstod att det var så mycket bredare än vad jag förväntade mig, så nu har jag gått en inspirationskurs för självkraft hos Lena. För er som vill lära er mer om EFT så kan jag varmt rekommendera kursen. Lena är en otroligt härlig person med sån ödmjukhet. Kursen är väl genomtänkt, var bra upplagd och man får lära sig steg för steg. Lena tar upp alla möjliga olika situationer som man kan känna igen sig i som oro, gamla trauman, om känner sig oduglig, depression, rädsla och smärta.

 

Här förklarar Lena om EFT

Längtar du efter att känna dig lugn och avslappnad? Vill du bli fri från inre stress och oro? Har du negativa tankar, känslor och beteenden som begränsar dig? Vill du minska smärta och värk i kropp och själ? Drömmer du om att få sova gott hela natten? Önskar du att du kunde stärka dig själv och öka ditt välmående? Befria dig från vad det än är som tynger ditt sinne, din kropp och din själ?

Då kan du ha stor hjälp av en skön, enkel och väldigt effektiv metod som du kan lära dig själv och använda i din vardag. Prova knackning med EFT – Emotional Freedom Techniques. Det är en form av psykologisk akupressur som utförs genom tapping/knackning på vissa punkter på överkroppen. EFT är världens snabbast växande självhjälpsmetod som hjälper dig att uppnå känslomässig balans och en bättre fysisk och psykisk hälsa.

Metoden förenar de österländska gamla lärorna om kroppens akupunkturpunkter med modern västerländsk psykoterapi. Det finurliga är enkelheten och att det går bra att lära sig själv. Det kan göras när som helst och var som helst. Att det dessutom kan ge snabba resultat på kort tid passar vår stressade tillvaro. Om meditation och mindfulness känns tidskrävande eller utmanande, så upplevs tapping/knackning ofta mer påtagligt praktisk och lätt att genomföra.

Enligt ett 40-tal vetenskapliga studier är EFT en bevisat effektiv metod för bl.a. matsug, viktnedgång, oro, depression, posttraumatiskt stressyndrom, fobier, smärta och sportprestationer. (Studierna är sammanställda av Dr Dawson Church, PhD Grundare av National Institute of Integrative Healthcare).

I grund och botten handlar många av våra problem om stress som skapats av negativa känslor och upplevelser under vår barndom och uppväxt. Det här ger en negativ programmering i vårt undermedvetna sinne, skapar stress i våra celler och störningar i kroppens energisystem.

Svåra trauman är inte det enda som ger symptom utan det kan räcka med att man som barn känt sig rädd eller otrygg i olika situationer. Det har vi alla gjort och det påverkar oss ofta på ett grundläggande sätt. Vi upplever det som oro, ilska och sorg. Vi får negativa tankar, begränsande övertygelser och känner rädsla och ångest.

Alla situationer som har utlöst en stressreaktion i amygdala i hjärnan, finns kvar i vårt energisystem och kroppen minns dessa händelser. Vi bär alltså med oss dessa trauman som kapslats in rent fysiskt i kroppen. Det här bidrar till senare livsproblem och inverkar negativt på vår hälsa, våra relationer och vår livskvalitet. Sömnproblem, depression, högt blodtryck, magproblem, muskelspänningar, värk och beroenden av olika slag är exempel på hur det kan yttra sig.

Hur kan knackning med EFT hjälpa?

När du fokuserar på en jobbig händelse, en tanke eller en känsla så återskapar du samma stressreaktion igen. Stressystemet slås på i hjärnan och de kemiska reaktionerna aktiveras på ungefär samma sätt som under den ursprungliga händelsen. Om du knackar på särskilda akupunkturpunkter samtidigt som du en liten stund fokuserar på det jobbiga, så skickas istället lugnande signaler till hjärnan och stressreaktionen avtar.

Knackningen sänker stresshormonet kortisol i blodet med i genomsnitt 24 procent och ända upp till 50 procent! När stresshormonet sjunker i kroppen, samtidigt som du fokuserar på obehaget, så får hjärnan får dubbla budskap. Det sker då en form av omprogrammering. Knackningen bryter reaktionsmönstret mellan den jobbiga händelsen, tanken eller känslan, och den stress du känner.

Efter en stunds knackande kan man uppleva hur minnet finns kvar men den tidiga stressreaktionen uteblir. När den negativa laddningen och energin har frigjorts så bidrar det till att kroppen kan släppa de spänningar och blockeringar som lagrats under lång tid. Därmed kan också de fysiska och psykiska symptom man tidigare upplevt minska eller upphöra helt.

Hur gör man då rent praktiskt?

Du använder dina fingrar för att knacka på de olika akupressurpunkterna på handen, i ansiktet och på överkroppen.

Du fokuserar på det som känns jobbigt oavsett om det är ett minne, en tanke, en känsla eller en fysisk förnimmelse i kroppen.

Du sätter en siffra på det obehag du upplever, där 10 är max och 1 är nästan obefintligt.

Du sätter enkla ord på vad du tänker eller hur det känns i kroppen samtidigt som du knackar på punkterna genom ett enkelt knackschema som du snabbt lär dig.

Om det känns svårt att sätta ord på det du känner så går det lika bra att bara fokusera på var och hur det känns i kroppen och sinnet. Ditt undermedvetna och hela ditt energisystem vet ju vad det är du upplever som jobbigt.

 

Efter någon eller några knackrundor kan du uppleva hur den jobbiga känslan minskar. Du fortsätter tills du känner dig lugn och inte längre upplever obehag. Förändringen kommer gradvis och det kan räcka med några minuter. Stanna upp efter varje knackrunda, ta ett djupt andetag och notera vad som förändrats. Justera siffran så att det blir tydligt att obehaget minskat.

Ofta upplevs en tydlig minskning av den jobbiga känslan efter några få knackrundor och det kan gå på några minuter. Ibland kan det ta lite längre tid beroende på hur starkt obehaget var från början och vad man jobbar med för känslor. Som med allt annat behövs lite träning och framförallt att man faktiskt använder knackningen i sin vardag, men när du tagit till dig metoden så är sannolikheten stor att kommer du fortsätta hela livet. Så kraftfull är den.

De flesta kan uppnå stor lindring på egen hand, men ibland kan man behöva hjälp för att hitta till roten av ett problem. Särskilt om man har svårare besvär eller trauman att bearbeta. Då kan man ta hjälp av en professionellt utbildad EFT-terapeut som guidar dig genom processen under trygga former.

Lena har nu flera gratis kurser på sin hemsida så passa på att prova på. Finns i menyn under kurser.

taframdinsjalvkraft.se

Härlig brunch

Jag älskar att göra brunch, att få bjuda in familj och vänner är så himla härligt! Idag så fick det bli en lite lättare brunch, men ack så gott. Jag har fått cravings på fattiga riddare och tänkte dela med mig av mitt recept. Dem här blir så där härligt krämiga inuti och frasiga på utsidan, så gott! En ny favorit för mig och min dotter är Bellini drinkar som innehåller endast bubbel och persikopuré.

 

 

Skär bort kanterna på brödet. Bre på smör, strö över kanel och strösocker. Vik ihop brödet till trekanter.

Vispa ihop 2 ägg och 1,5 dl mjölk. Doppa brödet i smeten.

Stek dom på båda sidorna i smör tills dom fått en fin färg.

Vänd brödet i kanel och socker på båda sidorna.

Njut!

Jag brukar servera mina fattiga riddare med jordgubbar.  Och ibland när jag vill lyxa till det lite så tar jag och blandar lite grädde och lite mascrapone med kardemumma. Om jag vill vara lite nyttigare så tar jag bara creme fraiche med kardemumma.

Bellini

3 cl persikopuré eller persikojuice
12 cl Prosecco

1. Häll persikopurén i ett champagneglas.
2. Fyll på hälften av Proseccon.
3. Rör om försiktigt.
4. Toppa sen med resten av bubblet.

 

Sommarfina fötter

Jag är ingen lätt kund att ha att göra med när jag går och får fotvård, för jag tycker det kittlas så fruktansvärt mycket när dom ska slipa fötterna. Jag tycker faktiskt att det kan göra ont hos vissa som jag har gått till. Det som är skönt är ju fotmassage, det är helt underbart! Nu var jag på ett ställe där man både fixar naglar och fötter,  det var några stycken därinne och gissa om det blev pinsamt när jag sitter där i stolen, vrider på mig och viftar med händerna ena sekunden och andra håller händerna för munnen för att inte låta så mycket. Alla, och då menar jag verkligen alla därinne skrattade åt mig. Jaja… Nu är fötterna sommarfina iallafall 🙂