Alla hjärtans dag på tisdag 😍 Här är lite tips och inspiration på dukning inför Valentines ❤️❤️❤️

Jag har haft lite funderingar på om jag ska köpa en portabel IR bastu och ha hemma som ett litet hemma-spa, men ville såklart testa först. Jag har en vän som har en så jag åkte till henne och testade.

Det var skönt och kändes inte för varmt eftersom man har huvudet och armarna utanför.

Hälsofördelarna kan vara många utöver ovan nämnda smärtlindring, ökad cirkulation, lätt renande effekt och ökad förbränning. Många upplever även en fräschare och renare hud efteråt.

Bastun blir 65 grader varm inom 10 minuter, väger endast 5,5 kg och monteras på en minut. Du sitter på en medföljande stol, har huvudet utanför och andas frisk luft. Efter användning kan den infraröda bastun lätt packas ihop plant och stuvas undan.

En bloggare måste verkligen ha en dator för att kunna föra dagbok.

Om man försöker blogga via mobilen så är det enkelt att ladda upp bilder, men det är betydligt svårare att skriva texten. För när man bloggar via mobilen då kan man bara använda två fingrar och då tar det också väldigt lång tid. När man i stället bloggar från en dator då går allt mycket fortare. Det enda som här tar lite länger tid är att ladda upp bilder så klart. Behöver du också mer funktioner till datorn eller några delar så kan modbus från Catab något att se över. Här hittar du mycket som kommer att vara stor nytta för dig som ofta använder datorer både på jobbet och privat.

Som yngre var man van vid att datorer fanns bara på kontor och skolor. Internet var något väldigt exklusivt och dyrt då det var kopplad till själva telefonräkningen. Nu är internet billigt och det finns nästan överallt. Enda ställen som det ibland kan avbrytas är när man kör i genom en tunnel med bilen. Samt vissa hissar har också svårt för internet uppkoppling så då kan det brytas. När det bryts är det bara att vänta tills man har klivit av hissen så kan man ringa upp varandra igen.

Som barn fick man tidigt lära sig att hantera datorer för man visste att någon gång i vuxen ålder skulle man förr eller senare behöva en dator. Det finns numera datorer i varje rum världen över. Tex bara man går in på ett café så har de ett kassasystem så behöver internet uppkoppling. Ingenting numera fungerar utan internet och datorer. För ca 30 år sedan sa man dessutom att allt som går att uppfinnas har redan uppfunnits, vilket är helt fel. Efter dessa ord från folket så har man uppfunnit ännu mer inom tekniken. Så vi vågar inte längre påstå att allt är uppfunnet för än finns det mer att uppfinna. Samt mänskligheten föds också smartare med tiden, vilket innebär nya uppfinningar.

Det är otroligt spännande med teknik och datorer. Vi människor sparar mycket tid med datorer och är också en av orsakerna till att flera anställda inom bankerna har fått sluta jobba. Just för att datorerna sköter jobbet numera som förut var personalens ansvar. Detta har sina för och nackdelar för de ökade arbetslösheten inom banken men sparade mer pengar.

Tänk er när man jojo bantar då går man upp och ned i vikt. Vissa kvinnor gör detta hela livet och de blir så glada när de går ned i vikt. Sedan tror man att faran är över och slutar tänka på vad man äter och då går man upp i vikt igen. Finns ett fall av en kvinna som faktiskt gick upp 30 kg på mindre än 2 år. Hon kunde inte klura ut vad det var som gjorde att hon gick upp i vikt i en sådan snabb takt.

Hon slutade jobba på sitt ordinarie jobb där hon fick stå väldigt mycket på benen. Hon slutade också att promenera till ett jobb varje dag. Samt så har hon totalt glömt bort vad det var som gjorde att hon faktiskt kunde gå ned i vikt förut och hålla kvar vikten.

Nu har hon i varje fall förstått att kakor, godis och läsk var något hon verkligen inte använde förut. För hon har också vant sig vid att sitta och äta på kvällarna framför tv och olika tv serier vilket inte alls är bra för henne.

Nu äntligen börjar hon gå ned i vikt, men vissa saker behöver hon då ändra på kirurgisk för att se ut såsom hon såg ut innan hon gick upp i vikt. Det finns kvinnor som går upp i vikt vid en graviditet och därmed får en sämre hållning och tyngre byst som sedan hänger. Sedan har vi också kvinnan ovan som redan från början hade en stor byst och nu hänger de dessutom. Denna kvinna vill både förminska sina bröst och göra ett bröstlyft så att hon slår två flugor i en smäll.

Hur går ett bröstlyft till?

Det beror helt på om du har naturliga bröst eller om du redan har implantat. Har du implantat så får du opereras under narkos och då kan det ta längre tid dvs 2-3 timmar. Har du däremot naturliga bröst då tar det ca 2 timmar och då har man lokalbedövning. Jag vet att kvinnan ovan vi nämner skulle inte vilja operera med lokalbedövning utan hon skulle verkligen vilja sövas ned. Hon har naturliga bröst dvs ingen implantat men vill ändå inte vara vaken vid ett ingrepp.

Du kommer också få en stöd BH som du kommer få använda efter själva operationen. Tänk också på att går du upp i vikt kommer dina bröst blir större. Samt med åldern är det helt naturligt att de kommer att hänga i framtiden men kanske inte lika mycket som innan så klart.

Priser på bröstlyft

Priser är också beroende på hur mycket du väger och hur lång du är dvs ditt BMI. Eftersom ju högre BMI du har desto svårare och länger kan ju ingreppet ta och därav priserna ökar också. Det lägsta priset är ca 57 000 kr och även detta kan vara individuellt man måste mäta först för att sedan sätta korrekt pris på vad det skulle kosta för just dig.

Går du i dessa tankar så tveka inte att boka en tid för att gå igenom dina önskemål.

Många känner sig besvärad av att ha finare fjun i ansiktet, som dessutom är svårt att få bort/avlägsna med IPL eller epilering, eftersom fjunen är mycket tunna. Till skillnad från andra hår har inte fjun någon hårsäck utan växer och får sin näring genom en fettlob vid talgkörteln. Med Alkaline wash går det att behandla flera områden av fjun vid ett och samma tillfälle. Som en extra bonus avlägsnas även torra, döda hudceller som finns på hudytan.

Vad är Alkaline wash och hur fungerar det?

Alkaline Wash är ett alkaliskt pulver som är gjort på ostronskal. Det blandas med sterilt vatten som sedan appliceras på huden och får verka i 3–4 minuter. När man behandlar med Alkaline wash blir huden basisk och därmed löser upp keratinet i huden. Keratin är ett nödvändigt protein för att håret ska växa. Exakt hur mycket hår som försvinner beror på hur mycket protein som löses upp under behandlingen.

Oftast krävs några behandlingar innan man når ett fullständigt resultat. Generellt sett krävs 3 -4 behandlingar för att se ett tydligt resultat av mindre hår och fjun i ansiktet.

Alkaline Wash är en skonsam behandling som inte stimulerar till mer hårväxt eller gör håren grövre.

Jag har testat Alkaline wash hos Rene på reneklinken i Stockholm och resultatet blev en mjuk och slät hy. Jag hade en rodnad och flagnade några dagar efter men jag är nöjd 😄

Har du sömnproblem så kan jag rekommendera dig learning to sleep som är en digital plattform med en personlig psykolog i bakgrunden som hjälper dig hela vägen. Du börjar med ett att boka ett första samtal där du får prata med en av deras psykologer som sker via deras app, antingen via röst- eller videosamtal, samtalet tar ca 30 minuter. I det samtalet kommer du och psykologen tillsammans fram till om deras behandling är lämplig för dig. Skulle du välja att gå vidare och påbörja behandlingen så är det samma psykolog som följer dig genom hela behandlingen.

Behandlingen pågår under fem veckor. Varje vecka presenterar din psykolog nya metoder och strategier baserade på KBT, Kognitiv beteendeterapi som är en behandlingsform som går ut på att bryta negativa beteendemönster och tankemönster som ofta är anledningen till att sömnproblem uppkommer och håller i sig. Behandlingen bygger bland annat på en metod som kallas sömnrestriktion där tiden i sängen begränsas och sovtiden komprimeras med syfte att bygga upp ett större sömntryck. Sömntrycket gör att kroppen börjar bygga upp en effektivare sömn av bättre kvalitet.

Resultaten av behandlingen utvärderas kontinuerligt för att säkerställa att metoderna ger effekt. Du kan när som helst avsluta din behandling, men bäst resultat uppnår du om du fullföljer programmets samtliga fem veckor. Varje vecka får du stöd och feedback då ni har ett röst- eller videosamtal om hur föregående vecka har gått och hur ni bör fortsätta.

Varje samtal med din psykolog kostar 250 kr. Har du ett frikort är samtalen kostnadsfria.

Vad kan Learning to Sleep hjälpa dig med?

• Svårt att somna på kvällen
• Ofta vaknar mitt i natten och inte kan somna om
• Stressande och oroande tankar som stör din sömn
• Fortfarande känner dig trött efter du har vaknat

learningtosleep.se/

För några månader sen märkte jag att när jag vaknade på morgonen att jag hade en skarp linje i pannan på ena sidan, den sidan som jag sover mest på. Jag förstod att det är sovrynkor som uppstått pga att det blir ett konstant tryck på pannan, eller det blir det i hela ansiktet eftersom ansiktet pressas mot sidan av kudden men det var i pannan som det syntes mest. Att sova på sidan skapar främst vertikala veck längs pannan, ögon, kinder och munnen. När man är yngre så försvinner dessa rynkor oftast på några timmar efter man har vaknat men när man blir äldre som jag blivit nu då 😜så blir dom mer permanent. Det bästa sättet att undvika sovrynkor är att sova på rygg, vilket jag inte kan hur mycket jag än försöker. Så jag har använt en anti rynk kudde nu i några månader och den fungerar faktiskt bra. Istället för att trycka ditt ansikte mot en vanlig kudde medan du sover stöds ansiktet av halvmånen.

Ja, jag vet den ser lite rolig ut 🙂

Nu när hösten är här och vintern närmar sig så får nästan alla torrare hud. Jag vill då rekommendera denna fantastiska multikräm Skin Food som kommer från Weleda, som dessutom är deras bästsäljande produkt. Skin Food har en effektiv formula med växtextrakt av kamomill, ringblomma och styvmorsviol som återfuktar, vårdar och mjukgör torr hud. Jag använder den här på natten och vaknar alltid med ett så fint lyster och glow på morgonen. Det här är en väldigt fet kräm så jag tycker den passar bäst till natten.

Jag måste berätta en liten historia 🙂 Jag har en kund som är 70 plus som har en väldigt torr hy och jag rekommenderade henne att hon skulle prova Skin Food. Då hon berättade att hon har en syster som är 8 år äldre än henne som alltid har haft en sån fin hy och systern har inte velat avslöjat sin hemlighet förrän nyligen. Det är skin food hon har använt, helt otroligt!

 Krämen har vunnit många priser och många makeup-artisters använder den som en primer eller för en naturligt highlighter i ansiktet.

Fördelar

• Effektiv formula som mjukgör torr hud
• Prisbelönad multikräm
• Perfekt för torra händer, torra hudpartier, nagelband och fötter
• Gör som makeupartisterna, använd som primer eller highlighter
• Ger näring och stärker hudbarriären
• Dermatologiskt testad
• Ökar fuktnivån i barriären med drygt 50% efter 4 veckor

Nu börjar vintern närma sig och då blir det allt kallare både inomhus och speciellt utomhus för oss som bor i Norden.

Många restauranger har nu plockat in möbler från sitt utomhusservering för att det har blivit så kallt. Vissa restauranger och caféer lånar ut filt till sina kunder. Då kan man ha en filt på sina knä och en filt runt sina axlar. Om man har tur så har vissa en brasa utomhus som kan värma en lite grann. Det finns tex restauranger som har brasa eller grill för att de grillar kött utomhus till kunden.

Då får kunden chansen att bli varm på köpet. Eller så kan man skaffa sig en infravärme som ger värme året runt på områden som är kalla. Speciellt under vår och höst så behöver man dessa typer av infravärme. Alesco A80 är en sådan som kan ge dig värme.

Det finns många fina restauranger som serverar mat utomhus för att folk vill sitta på en utomhusservering. Speciellt under sommaren så är det ingen som vill sitta inomhus för att det kan bli för varm. På vintrarna vill ingen sitta utomhus för att det dessutom kan bli för kallt. Därför det bästa du kan göra är att skaffa infravärme så kan dina gäster få njuta lite extra av att få sitt utomhus. Tex Stadshuset i Uppsala har en balkong där folk från restaurangen Friggas kan sitta utomhus. Friggas borde även här använda sig utan infravärme för att de anställda hos kommunen ska få så mycket frisk luft som möjligt för då kommer de orka mer dvs jobba effektivare.

Ju äldre jag blir så förstår jag mer och mer hur viktigt det är med att ta kollagen tillskott. Jag tror verkligen på att när vi tar hand om vårt inre så syns det i det i vårt yttre. Kollagen gör huden elastisk och fyllig och är en viktig komponent i bindväv, leder, benvävnad och brosk. Kollagen är en viktig del av hud, hår och naglar. Hela 70% av huden och 80 % av kroppens bindväv består av kollagen. Med åldern avtar kroppens produktion av kollagen vilket gör huden slappare, rynkig och kan ge stela och ömma leder. Redan efter ca 25 års ålder producerar inte huden lika mycket kollagen längre och cellförnyelsen tappar fart. När man kommer i klimakteriet går nedbrytningen av kollagen snabbare och när kvinnan passerat övergångsåldern är ofta skillnaden stor jämfört med fem- tio år tillbaka i tiden.

När kollagenet börjar brytas ner så har vi inte samma elasticitet i huden och små linjer börjar träda fram och cellförnyelsen tappar fart. Man kan även få mer värk i leder. Förutom ålder, är inflammation i kroppen en orsak till att vi förlorar kollagen. Minskat kollagen bidrar också till sämre förmåga att binda fukt i huden.

Dessa fördelar kan ett tillskott av kollagen ge din kropp:

Fastare och friskare hud

Ökad fuktighet i huden

Fylligare hud

Minskad värk och stelhet i leder

Mjukare leder

Starkare naglar och hår

Bra för mage och tarm, sägs kunna läka läckande tarm

Kollagen kan också minska synbara celluliter och bristningar eftersom elasticitet i huden blir bättre

Den här har blivit min favorit

Original Silicea Kollagen Plus är ett kosttillskott för fast hy med mer lyster. Med en unik formula av högkvalitativa kollagenpeptider (Verisol®), Haplex® Plus-hyaluronsyra, samt Original Silicea kiselgel tillsammans med C-vitamin och koppar. Dessa ingredienser tillsammans med lotusblomsextrakt gör Silicea Kollagen Plus till ett väl anpassat näringstillskott. Lotusblomman har alltid ansetts vara en symbol för renhet i Asien och i västvärlden förknippas denna vackra blomma med skönhet.

• 2,5 g kollagenpeptider bidrar till att minska rynkorna och öka hudens elasticitet
• Med den unikt beprövade Silicea kiselgelen
• Med extrakt från Lotusblomman
• Med sötma endast från frukter

Förpackningen innehåller 60 st dospåsar med en gel. Ta 2 dospåsar om dagen mellan måltiderna.
Den har en smak av mango och är väldigt god.