Kollagen- kroppens eget lim

Visste ni att  huden består av 70% kollagen? Kroppens eget lim sägs det. Ämnen i huden som ger den ett ungdomligt utseende är kollagen, elastin och hyaluronsyra. Redan efter ca 25 års ålder producerar inte huden lika mycket kollagen längre och cellförnyelsen tappar fart. När kollagenet börjar brytas ner så har vi inte samma elasticitet i huden och små linjer börjar träda fram och cellförnyelsen tappar fart. Man kan även få mer värk i leder. Förutom ålder är inflammation i kroppen en orsak till att vi förlorar kollagen. Minskat kollagen bidrar också till sämre förmåga att binda fukt i huden.

Men det bästa är att vi kan motverka åldrandet hela livet genom intag av kollagen och de näringsämnen som stödjer kroppens egen kollagenproduktion. Den senaste forskningen visar att kollagen har stor verkan om vi äter den, oavsett om vi äter den genom proteinrik mat eller ännu hellre, som kosttillskott.

Boosta din egen kollagenproduktion med:

Kött, fisk, kyckling är den mat där du hittar mycket kollagen

Sojabönor, tofu, mörka bladgrönsaker som är viktiga för kroppens egen kollagenproduktion

C-Vitamin, viktig antioxidant

Omega 3 är viktigt för kollagentillverkningen, du får det via fisk, nötter,alger och avokado

Det sägs att för få att få friskare hud samt att det hjälper mot ledvärk så behövs 8-10 gram kollagen per dag. Jag tycker det enklaste sättet är att ta ett tillskott av kollagen och om man tar tillskott av kollagen så triggar det även kroppens egen tillverkning av kollagen. Plus att då vet jag att jag får i mig dagsbehovet.

Dessa fördelar kan ett tillskott av kollagen ge din kropp:

Det kan ge dig fastare och friskare hud

Ökad fuktighet i huden

Minskad värk och stelhet i leder

Mjukare leder

Starkare naglar och hår

Fylligare hud

Bra för mage och tarm, sägs kunna läka läckande tarm

Kollagen kan också minska synbara celluliter och bristningar eftersom elasticitet i huden blir bättre

Jag har testat alla möjliga kollagen tabletter och jag tycker att infinite firning complex by forever är bäst och den är prisvärd.

Du kan köpa den HÄR

 

 

 

 

1 comment / Add your comment below

Lämna ett svar