I går så var jag på en heldag på Wasstuna`s yoga retreat som jag fick i present av min goda och fina vän Jessica. Det var en helt underbar dag med kundaliniyoga, yinyoga, meditation, gongbad, klangskålar, vegetarisk lunch, breathwalk och rawfood fika. Jag blev så imponerad av Annette som har Wasstuna, hon var väldigt noga och duktig på att förklara och instruera olika rörelser, så det var lätt att hänga med. Och jag måste säga att ljuden från gongar och kristallskålar var verkligen healing för själen. Annette säger – Du drar dig inte endast tillbaka från en hektisk vardag utan du drar dig också tillbaka – in i dig själv. Så sant!

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en mjuk och kraftfull yogaform. Den här yogan hjälper dig att bli balanserad, känna glädje och uppleva mer av din egen styrka som finns inom dig.

Yinyoga

Yin yogan är en blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin. Yin yoga fokuserar på yin-delarna i kroppen så som ligament, skelett och inre organ.

Breathwalk

Breathwalk är en form av yoga till fots som är utvecklad ur kundalini yogan. Tekniken där man kombinerar gång och andning. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt.

Gongbad

Gongbad är mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. När man slår på gongen bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan kännas i kroppen, och de tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända in på cellnivå.

 

Jag kan varmt rekommendera Wasstuna, här kan du komma i kontakt med ditt inre, finna stillhet och hämta kraft.

www.wasstunayoga.se

Har ni testat kopping? Om inte, så kan jag verkligen rekommendera Acu Cups från Linda Myrberg. Dom är så himla bra, jag använder dom på benen, naturligtvis eftersom det är bra mot celluliter 🙂 Men jag använder dom även i ansiktet varje dag.

Vad är då kopping?

Genom att använda koppning skapas ett undertryck i huden som befrämjar blod- och lymfcirkulationen. Huden lyfts upp genom vakuum och blodcirkulationen ökar enormt. Det sägs att 5 min massage motsvarar 30 min djupgående massage. Denna metod har använts inom kinesisk medicin i cirka 4000 år.

 

Hur gör Man?

När jag ska behandla benen passar jag på när jag är i duschen, jag tar då duscholja som jag smörjt in benen med, men du kan även ta en kräm eller en lotion. Jag trycker enkelt ihop koppen mot huden och ett undertryck bildas i huden som påverkar bindväven i muskler och underhud. I förtätad bindväv samlas det mer slaggprodukter, men genom det vakuum som bildas så ökar blodgenomströmningen, det ökar vätskeflödet och en utrensningsprocess börjar. Sen kör jag i cirkulära rörelser mot lymfkörtlarna och om det gör ont lättar jag på trycket genom att pressa ihop koppen. Sen drar jag koppen uppåt mot  lymfkörtlarna tills jag gått igenom hela benen. Jag avslutar med en kall dusch.

Koppning på kroppen kan utföras en till två gånger per dag under de första veckorna och därefter en till två gånger i veckan.

I ansiktet kan man använda dem som en del av rengörings-rutinen morgon och kväll i samband med insmörjningen av dag/nattkräm. Jag gör det i samband med rengörningen av ansiktet på morgonen, så har jag ett litet lyft hela dagen.

Acu Cups set innehåller 4 olika kopp-storlekar, två till kroppen och två till ansiktet. Koppning kan vara lokalt för vissa punkter eller utföras som massage. Kopporna skall ej sitta på samma punkt mer än 15-20 minuter.

Vad kan man behandla

• celluliter och bristningar
• Smärta och värk
• Öka blodcirkulationen
• Svullna och stickande ben
• Muskelspänningar
• Förminska rynkor
• Öka kollagenproduktionen i överhuden
• Face lift effekt

Shopbymyrberg.com

 

 

i Onsdags var jag på minimässa på Eckerö för att sälja min bok, Bromsa åldrandet, bli Beauty forever.  Här är några bilder från eventet.

Jag älskar smycken! Är så nöjd med mitt nya halsband och örhängen från SNÖ of Sweden. Accessoarer kan verkligen ge en touch för hela din outfit. Vad som gör SNÖ of Sweden så tilltalande för mig är deras tidlösa, smakfulla och exklusiva design, och deras fantastiska priser förstås 🙂

 

 

 

 

Den 23 Oktober står jag som utställare på M/S Eckerö med min bok! Som jag kommer sälja för HALVA priset! Rebecca Liljefors, den dansande yogamassören och TeamOlmeds kommer bland annat också att finnas på mässan. Läs mer på Chajn Events Facebook sida!

Tips tips tips!

Många har redan hört om members och för er som inte vet vad det är så är det en sida där man kan köpa allt från kläder, hudvård, hårvård, smink, smycken, inredning och elektronik. Dom har hur många varumärken som helst och dem säljer allt till ett billigare pris.

Jag köpte massa hudvårdsprodukter som vanligtvis går på ca 1 000kr styck. Men som va mycket billigare på members. Så innan ni ska köpa något dyrt i affären, dubbelkolla om dom har produkten på members för ett reducerat pris!

EXCELLENCE Skin Repairing Snail Serum30ml  ord: 1 199kr members: 199kr

Super Antioxidant + Hyaluronic Acid Skincare ord: 1299kr members: 299kr

Vichy Pureté Thermale Cleanser 200ml ord: 1 115kr  members: 115kr

Skin Oxygen Foam Cleansing Gel 150 Ml ord: 1 199kr members: 199kr

 

Förra månaden fyllde jag 50 år, helt otroligt vad tiden går 🙂 Det är så många som har frågat mig om jag har fått någon 50 års kris? Och jag kan helt ärligt säga, absolut inte! Jag är så glad och tacksam att jag får bli äldre. 

Födelsedagen firades på en kryssningen i Karibien med hela familjen. Först flög vi till Orlando, där vi stannande i 2 dagar. VI besökte bland annat Universal studio, det var en super rolig upplevelse. Båten Harmony of the seas tog oss till Bahamas, Mexico och Honduras. Det var en helt underbar resa och vi hade det så roligt! 

 

 

  

 

Huden är vårt största utrensningsorgan, att det kommer ut slagg och svett genom huden vet vi. En väldigt populär metod att rena kroppen från gifter och slaggprodukter är genom detox med fotbad. Det finns många olika typer av sätt att rena kroppen med detox med allt ifrån tillskott till detoxande fotbad.  Jag har nu testat Platinum Detox hos Anna Åkerblom. Och med detta fotbad underlättar du för kroppen att renas samtidigt som cellerna återfår sin naturliga balans. Fotbad används till att dra ut alla gifter ur kroppen genom fötterna och de resulterar i att vattnet färgas mörkt från de utdragna gifterna, inget fotbad är det andra likt. När cellerna avlastas ifrån gifter och avfallssprodukter, blir det bättre plats för syre och näringsämnen. Kroppen återfår sin naturliga balans och hälsan förbättras.

 

Jag träffade Cecilia Ljung hos Anne på Wayne`s Coffee då vi hade ett business möte. Cecilia har också en blogg som heter Cecilialjung.se Men hon är även skådespelerska och har bla spelat Peggy i Rederiet och Maja Gräddnos i Pelle svanslös. Cecilia är en väldigt härlig, glad och positiv person. Vi pratade om skönhet och hälsa och Cecilia sa att hon har tagit bort sin åldersnoja och  är mer avslappnad nu. Jag passade på att fråga några frågor om hennes hudvårdsrutiner.

 

Vad tycker du är skönhet?

Oj, vad stort begrepp, min första tanke är renhet. Jag är imponerad av snygg make up men jag tycker även det är snyggt med naturlighet. 

Har du några Favorit produkter?

Jag använder Mary kays rengöring. Från Clinic care använder jag, serum, dag och nattkräm, samt ögonkräm.

Hur ser din hudvårdsrutiner?

Morgon och kväll alla steg

Har du gjort någon behandling som tycker har varit bra?

Jag har aldrig gjort nån behandling förutom Collskulpning på hakan. och tatuerat mina ögonbryn.

 

Hej allihopa. Bloggen har legat nere ett tag för att jag har bytt bloggportal.  Jag har länge haft problem med bloggen i sig då inlägg och bilder hoppar runt och ibland försvinner även krångel med att logga in m.m. Därav så har bloggen fått flytta.

Så från och med nu, så kommer bloggen fortsätta som vanligt. Tack för ert tålamod 🙂